Autorem artykułu jest N.D.
Kobiety najczęściej idą do lekarza, kiedy podejrzewają, że mogą być w ciąży. W trosce o zdrowie przyszłego potomka warto jednak na kilka miesięcy przed poczęciem skontrolować stan własnego organizmu, by wyrównać niedobór witamin i zaszczepić się na choroby zakaźnie.
Postanowiliście z partnerem postarać się o dziecko. Jednak zanim zajdziesz w ciąże, daj swojemu ciału kilka tygodni lub miesięcy na wyrównanie pracy. Aby w dobrej formie przejść przez pełne dziewięć miesięcy, potrzeba najczęściej zmienić nieco tryb życia. Przede wszystkim na początku powinnaś się udać do lekarza ginekologa, aby wykonał standardowe badanie, a także zlecił kontrolę poziomu hormonów płciowych i tarczycy, badanie ogólne moczu, morfologię i krzepliwość krwi oraz poziom glukozy. Powinna zostać sprawdzona także grupa krwi Twojego partnera w celu ewentualnej diagnostyki ryzyka konfliktu serologicznego – możesz o tym poczytać na forum o ciąży.
Następnie lekarz zleci badania w kierunku obecności przeciwciał. Między innymi trzeba sprawdzić, czy jesteś odporna na infekcję wirusem cytomegalii i różyczki oraz pierwotniakiem toksoplazmozy – każde z nich jest patogenem mogącym zaburzyć rozwój dziecka. Prawdopodobnie na podstawie tych wyników badań, lekarz podejmie decyzję o ewentualnym szczepieniu, zwłaszcza, jeśli nie chorowałaś lub nie byłaś szczepiona na różyczkę. Wirus ten może powodować poważne wady u dziecka, miedzy innymi słuchu i rozwoju umysłowego. Po zabiegu powinnaś odłożyć poczęcie na trzy miesiące. Jeśli pracujesz w dużym skupisku ludzi, warto też zaszczepić się na WZW typu A i B, uchroni cię to przed ryzykiem zakażenie podczas porodu w szpitalu, jeśli będzie wymagał interwencji zabiegowej.
Przed poczęciem dobrze jest wyleczyć próchnicę zębów, jest ona głównym źródłem infekcji innych tkanek w czasie ciąży, kiedy trochę spada ludzka odporność. Kilka miesięcy przed poczęciem odstaw antykoncepcję hormonalną lub wyciągnij wkładkę domaciczną, aby fizjologia i anatomia płodności powróciły do normy. Rzuć palenie i dostaw alkohol. Nikotyna powoduje niedotlenienie u płodu i wpływa na niską masę urodzeniową. Najczęściej kobieta dowiaduje się, że jest w ciąży koło 6.–8. tygodnia, co oznacza, że do tego momentu pali. Ma to zgubny wpływ na dobrostan dziecka. Jeśli przyjmujesz stale jakieś leki, skonsultuj się ze swoim lekarzem, aby przepisał ci takie, które są najmniej szkodliwe dla dziecka. Jeśli twój partner prowadzi niehigieniczny tryb życia – pali papierosy, pije dużo kawy i jest narażony na stres, także powinien się zbadać i zmienić nawyki, aby poprawić jakość swojego nasienia.
Zacznij się zdrowo odżywiać, przede wszystkim jedz świeże produkty i zróżnicowane posiłki, możesz już zacząć korzystać z przepisów dla kobiet w ciąży. Zrezygnuj z fast foodów, potraw bardzo tłustych i bardzo słodkich, ogranicz także spożycie soli. Jeśli pijesz dużo kawy, zacznij ją powoli ograniczać, aby móc odstawić na tydzień, dwa przed poczęciem. Wyrównaj wagę – jeśli masz niedowagę powinnaś przytyć, jeśli nadwagę schudnąć. Ta druga niestety rodzi duże prawdopodobieństwo powikłań, może prowadzić do cukrzycy indukowanej ciążą, nadciśnienia, a nawet utrudniać zajście w ciążę. Rozpocznij także doustną suplementację kwasem foliowym w dawkach 0,4 mg dziennie. Chroni on dziecko przed wadami rozwoju układu nerwowego, ale głównie wtedy, gdy przyjmowany jest trzy miesiące przez poczęciem.
---
Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl
poniedziałek, 20 lutego 2012
Jakie korzyści dla zdrowia dają przeciwutleniacze
Autorem artykułu jest Jacek Sztucki
Antyoksydanty - inaczej przeciwutleniacze, są to związki organiczne, blokujące wolne rodniki i silnie hamujące proces utleniania, a tym samym chronią komórki przed zniszczeniem.
Podczas utleniania powstają wolne rodniki które powoduja uszkodzenia komórek. Wolne rodniki to substancje, które zawierają niesparowane elektrony. Wolne rodniki powstają w wyniku zakażenia lub zapalenia, niektórych warunków środowiskowych, takich jak zanieczyszczenie powietrza czy też palenie tytoniu, narażenia na działanie pestycydów i środków owadobójczych.Wolne rodniki oddziałujące przez dłuższy okres czasu mogą prowadzić do chorób takich jak rak. Przeciwutleniaczami są witaminy, minerały i enzymy, które są używane do odwrócenia procesu utleniania w jak największym stopniu.
CO przeciwutleniacze mogą zdziałać?
Nasze ciała potrzebują stałego dostarczania przeciwutleniaczy. Nie raz widujemy w programach telewizyjnych kucharza który kroi owoc, a następnie polewa go sokiem z cytryny, aby zapobiec jego zbrązowieniu. Zmiana barwy owocu z białej na brązową jest wynikiem utleniania. Po polaniu sokiem z cytryny owoce nie brązowieją, ale utrzymują swój pierwotny kolor. Obrazuje to zasadę działania przeciwutleniaczy, które dostarczamy organizmowi w spożywanej żywności, lub w postaci suplementów diety. Głównym działaniem przeciwutleniaczy jest neutralizacja wolnych rodników, które powstają na skutek utleniania.
Jak działaja przeciwutleniacze?
Kiedy wolne rodniki powstają podczas utleniania istnieją w stanie niestabilnym. Mają tendencję do uwalniania i absorbowania elektronów z innych żywych komórek. W przypadku gdy elektron zostaje zwolniony lub wchłoniety powstają wolne rodniki. Dlatego nasze ciało potrzebuje stałego dostarczania przeciwutleniaczy. Wolne rodniki, powtarzają reakcję, tworząc łańcuch. Jeśli proces ten zachodzi przez dłuższy okres czasu prowadzi to w końcu do uszkodzenie żywych komórek. Kiedy dostarczamy antyoksydantów, takich jak witaminy C i witaminy E, wolne rodniki przechodzą z niestabilnej formy do cząsteczek bardziej stabilnych. Proces ten przerywa łańcuch wolnych rodników i hamuje proces utleniania. W przypadku niektórych enzymów antyoksydacyjnych proces może przebiegać trochę inaczej.
Jakie są najlepsze źródła przeciwutleniaczy?
Jaskrawo kolorowe warzywa i owoce są bogate w przeciwutleniacze. Istnieją dosłownie tysiące różnych przeciwutleniaczy występujących w żywności, którą jemy i każdy ma swój własny mechanizm neutralizowania wolnych rodników.
Niektóre z bardziej popularnych i znanych przeciwutleniaczy, które spożywamy w naszej diecie to witamina C, witamina E, selen oraz beta karoten. Są one często określane jako przeciwutleniacze odmładzające ze względu na fakt, że pomagają nam utrzymywać zdrowy wygląd skóry. Dietetycy podkreślają jak wielkie jest znaczenie owoców i warzyw w naszej diecie, ponieważ to właśnie owoce i warzywa maja najwieksze właściwości antyoksydacyjne. Ze wzgledu na stałe wykorzystywanie antyoksydantów przez organizm do neutralizacji wolnych rodników, musimy stale je uzupełniać. Można też wykorzystywać przeciwutleniacze zawarte w suplementów żywieniowych. Najlepszym źródłem przeciwutleniaczy są owoce i warzywa takie jak brokuły, czerwone winogrona, buraki, marchew i pomidory, dzika jagoda alaskańska.
Podsumowując, jest to bardzo ważne, abyśmy stale uzupełniali antyoksydanty w naszym ciele poprzez odpowiednią dietę i suplementację. Przeciwutleniacze zapewniają nam ochronę przed chorobami takimi jak rak, choroby serca, choroba Alzheimera i stawów, a także pomagaja przdłużyć młody zdrowy wygląd.
---
Poznaj najsilniejszy przeciwutleniacz: Kyani Sunrise
Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl
Antyoksydanty - inaczej przeciwutleniacze, są to związki organiczne, blokujące wolne rodniki i silnie hamujące proces utleniania, a tym samym chronią komórki przed zniszczeniem.
Podczas utleniania powstają wolne rodniki które powoduja uszkodzenia komórek. Wolne rodniki to substancje, które zawierają niesparowane elektrony. Wolne rodniki powstają w wyniku zakażenia lub zapalenia, niektórych warunków środowiskowych, takich jak zanieczyszczenie powietrza czy też palenie tytoniu, narażenia na działanie pestycydów i środków owadobójczych.Wolne rodniki oddziałujące przez dłuższy okres czasu mogą prowadzić do chorób takich jak rak. Przeciwutleniaczami są witaminy, minerały i enzymy, które są używane do odwrócenia procesu utleniania w jak największym stopniu.
CO przeciwutleniacze mogą zdziałać?
Nasze ciała potrzebują stałego dostarczania przeciwutleniaczy. Nie raz widujemy w programach telewizyjnych kucharza który kroi owoc, a następnie polewa go sokiem z cytryny, aby zapobiec jego zbrązowieniu. Zmiana barwy owocu z białej na brązową jest wynikiem utleniania. Po polaniu sokiem z cytryny owoce nie brązowieją, ale utrzymują swój pierwotny kolor. Obrazuje to zasadę działania przeciwutleniaczy, które dostarczamy organizmowi w spożywanej żywności, lub w postaci suplementów diety. Głównym działaniem przeciwutleniaczy jest neutralizacja wolnych rodników, które powstają na skutek utleniania.
Jak działaja przeciwutleniacze?
Kiedy wolne rodniki powstają podczas utleniania istnieją w stanie niestabilnym. Mają tendencję do uwalniania i absorbowania elektronów z innych żywych komórek. W przypadku gdy elektron zostaje zwolniony lub wchłoniety powstają wolne rodniki. Dlatego nasze ciało potrzebuje stałego dostarczania przeciwutleniaczy. Wolne rodniki, powtarzają reakcję, tworząc łańcuch. Jeśli proces ten zachodzi przez dłuższy okres czasu prowadzi to w końcu do uszkodzenie żywych komórek. Kiedy dostarczamy antyoksydantów, takich jak witaminy C i witaminy E, wolne rodniki przechodzą z niestabilnej formy do cząsteczek bardziej stabilnych. Proces ten przerywa łańcuch wolnych rodników i hamuje proces utleniania. W przypadku niektórych enzymów antyoksydacyjnych proces może przebiegać trochę inaczej.
Jakie są najlepsze źródła przeciwutleniaczy?
Jaskrawo kolorowe warzywa i owoce są bogate w przeciwutleniacze. Istnieją dosłownie tysiące różnych przeciwutleniaczy występujących w żywności, którą jemy i każdy ma swój własny mechanizm neutralizowania wolnych rodników.
Niektóre z bardziej popularnych i znanych przeciwutleniaczy, które spożywamy w naszej diecie to witamina C, witamina E, selen oraz beta karoten. Są one często określane jako przeciwutleniacze odmładzające ze względu na fakt, że pomagają nam utrzymywać zdrowy wygląd skóry. Dietetycy podkreślają jak wielkie jest znaczenie owoców i warzyw w naszej diecie, ponieważ to właśnie owoce i warzywa maja najwieksze właściwości antyoksydacyjne. Ze wzgledu na stałe wykorzystywanie antyoksydantów przez organizm do neutralizacji wolnych rodników, musimy stale je uzupełniać. Można też wykorzystywać przeciwutleniacze zawarte w suplementów żywieniowych. Najlepszym źródłem przeciwutleniaczy są owoce i warzywa takie jak brokuły, czerwone winogrona, buraki, marchew i pomidory, dzika jagoda alaskańska.
Podsumowując, jest to bardzo ważne, abyśmy stale uzupełniali antyoksydanty w naszym ciele poprzez odpowiednią dietę i suplementację. Przeciwutleniacze zapewniają nam ochronę przed chorobami takimi jak rak, choroby serca, choroba Alzheimera i stawów, a także pomagaja przdłużyć młody zdrowy wygląd.
---
Poznaj najsilniejszy przeciwutleniacz: Kyani Sunrise
Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl
Nasza podstawa - zdrowe kości
2>
Autorem artykułu jest Zdzisław Krzyśków
Jak wszystkim wiadomo kości stanowią rusztowanie i podstawę dla naszych narządów i tkanek (miękkich części ciała). Tkankę kostną musimy odbudowywac przez całe życie. Wiemy to już od najmłodszych lat, kiedy rodzice zachęcają nas do spożywania przetworów mlecznych, korzystania z promieni słonecznych.
---
http://nasze-zdrowie.mycali.biz/
Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl
Autorem artykułu jest Zdzisław Krzyśków
Jak wszystkim wiadomo kości stanowią rusztowanie i podstawę dla naszych narządów i tkanek (miękkich części ciała). Tkankę kostną musimy odbudowywac przez całe życie. Wiemy to już od najmłodszych lat, kiedy rodzice zachęcają nas do spożywania przetworów mlecznych, korzystania z promieni słonecznych.
Kości, połączone stawami wraz z układem mięśni i ścięgien, umożliwiają wykonywanie ruchów. Są również magazynem minerałów (wapnia, pierwiastków śladowych) oraz miejscem, w którym szpik kostny produkuje komórki krwi.
Przez cały okres życia człowieka w jego tkance kostnej zachodzą jednocześnie procesy uszkadzania, odnowy i naprawy tak zwany obrót kostny. W ciągu roku dochodzi do wymiany od 2% - 10% masy kostnej. Masa tkanki kostnej zmienia się wraz z wiekiem. Do 20 roku życia formuje się około 90% masy kostnej. Pozostałe 10% przybywa do około 35 roku życia, osiągając w tym wieku szczytową masę kostną. Od 35 - 40 roku życia następuje już ciągły ubytek tkanki kostnej, który jest wynikiem obniżania się gęstości kości. Początkowo obniżenie masy kostnej wynosi około 1% rocznie. W późniejszym okresie (u kobiet po menopauzie) wynosi od 4% - 8% rocznie. Ubytek tkanki kostnej może prowadzic do osteoporozy, czyli zrzeszotnienia kości. Osteoporoza jest chorobą systemową charakteryzującą się obniżeniem masy kostnej i zaburzeniami tkanki kostnej, czego konsekwencją jest mniejsza wytrzymałośc kości, która w następstwie nawet niedużego urazu może ulec złamaniu. Mogliśmy się o tym przekonac widząc tłumy ludzi w przychodniach z złamaniami ręki lub nogi.
Czynniki wpływające na osłabienie struktury kości:
a) nieprawidłowe odżywianie - niska podaż składników mineralnych (wapnia, magnezu, cynku); niedobór witaminy D; duże spożycie alkoholu i kawy;
b) mała aktywnośc ruchowa;
c) uwarunkowania genetyczne;
d) czynniki rasowe - osoby rasy białej i żółtej są bardziej podatni na osteoporozę niż osoby rasy czarnej;
e) czynniki hormonalne - osteoporoza częściej dotyczy kobiet (zwłaszcza w okresie menopauzalnym), niż mężczyzn;
f) przewlekłe stosowanie leków;
g) palenie tytoniu;
h) starzenie się organizmu.
Ubytek masy kostnej wraz z wiekiem oraz inne czynniki wpływające na osłabienie kości, powodują iż musimy zadbac o ich odpowiednie wsparcie. Chociaż dostępne są różne metody leczenia osteoporozy, profilaktyka wciąż jest najważniejszym sposobem redukcji złamań. Aby wzmocnic nasze kości należy zastosowac suplementację takimi składnikami jak wapń, magnez i witamina D . Składniki te wpływają na utrzymanie prawidłowej struktury kości i zębów. Ponadto witamina D odgrywa istotną rolę we wchłanianiu i wykorzystywaniu wapnia.
Kości to podstawa naszego ciała. Niedobór poszczególnych składników budujących kości przyczynia się do zaburzenia mikroarchitektury tkanki kostnej i w konsekwencji do zwiększonej łamliwości. Nasze zdrowie zależy od nas, więc nie dopuścmy do osłabienia tak istotnej konstrukcji! Już dziś rozpocznijmy uzupełnianie diety w wapń, magnez, i witaminę D oraz starajmy się zwiększyc swoją aktywnośc fizyczną.
Mocne kości zapewnią nam sprawnośc w każdej sytuacji!
---
http://nasze-zdrowie.mycali.biz/
Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl
Jak być zdrowszym korzystając z sauny
Autorem artykułu jest Tomasz Galicki
Coraz więcej osób zaczyna zdawać sobie sprawę z dobrodziejstw, jakie niesie za sobą posiadanie w domu sauny. Są w Polsce od wielu lat , nie mniej jednak dopiero nie dawno ludzie przekonali się jak duży wpływ mogą wywierać one na nasze zdrowie.
---
T.G.
Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl
Coraz więcej osób zaczyna zdawać sobie sprawę z dobrodziejstw, jakie niesie za sobą posiadanie w domu sauny. Są w Polsce od wielu lat , nie mniej jednak dopiero nie dawno ludzie przekonali się jak duży wpływ mogą wywierać one na nasze zdrowie.
Stąd pewnie wynika wzrost zainteresowania tego typu urządzeniami. Sauna należy do jednych z najprzyjemniejszych oraz bardzo defektywnych sposobów aby pozbyć się toksyn zalegających w naszym organizmie. Regularne korzystanie z dobrodziejstw sauny pomoże nam oczyścić organizm z trucizny, która zalegała w różnych jego organach nawet przez wiele lat.
Zalety dla zdrowia
Faktem udowodnionym przez naukowców jest, że osoby, które regularnie korzystają z sauny chorują 10-krotnie rzadziej na grypę oraz rzadziej niż inni przeziębiają się. Dzieje się tak za sprawą działających na użytkownika zmian temperatur. Kiedy rozbieramy się przed wejściem do sauny, robimy to przeważnie w temperaturze od 20 do 25 stopni Celsjusza. Po wejściu do sauny działa na nas temperatura dochodząca nawet do 90 stopni. Potem czeka nas letni prysznic, którego temperatura wynosi od 15 do ok. 20 stopni Celsjusza. Takie zmiany temperatur doskonale hartują nasz organizm. Dzięki temu zwiększa się nasza odporność na działanie niekorzystnych warunków atmosferycznych. Warto wiedzieć, że zmienne temperatury np. wody pod prysznicem są doskonałym termomasażem naczyń krwionośnych. Naczynia krwionośne na zmianę rozszerzają to ścieśniają się uodparniając dodatkowo organizm.
Dzisiaj na rynku saun istnieją różne rodzaje saun.
Sauny Parowe
Do najpopularniejszych odmian, należy klasyczna sauna parowa. Jest to pomieszczenie w którym panuje bardzo wysoka wilgotność a temperatura podniesiona jest do ok 40-50 stopni Celsjusza. Ponieważ temperatury jakie osiąga się w saunie parowej nie są bardzo wysokie, umożliwiają one dłuży relaks i codzienne korzystanie. Sauny parowe mają zbawienny wpływ na krążenie wzmacniają pracę mięśnia sercowego, są także doskonałym środkiem do pozbycia się niedoskonałości skóry, takich jak cellulit.
Sauny Infrared
Bardziej innowacyjną sauną jest sauna infrared. Temperatura w saunie osiągana jest przy pomocy promieni podczerwonych. Urządzenie to z powodu niewielkich rozmiarów często nazywane jest kabiną infrared. Model ten jest urządzeniem, które doskonale poprawia ukrwienie skóry, wspomaga leczenie schorzeń reumatoidalnych- bardzo dobrze nagrzewa mięśnie i stawy.
Sauny Fińskie
Jest to sauna różniąca się od pozostałych przede wszystkim tym, że jest ona sauną suchą. Nie ma tam wysokiej wilgotności, natomiast panuje bardzo wysoka temperatura dochodząca nawet do 120 stopni Celsjusza. Z tego rodzaju sauny nie powinny korzystać osoby zmagające się z chorobami układu krążenia. Powinniśmy pamiętać, aby podczas wypoczynku w saunie fińskiej robić kilkuminutowe przerwy w celu wzięcia chłodnego prysznicu. Główną zaletą tego typu relaksu jest bardzo efektywne oczyszczenie organizmu z toksyn zalegających w różnych jego organach. Jest to także doskonały sposób na zrzucenie kilku kilogramów.
---
T.G.
Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl
Solarium - więcej zalet czy wad
Autorem artykułu jest Gabriela_84
Solarium jest powszechnie uważane za niezdrowe, a nawet niebezpieczne dla naszej skóry. Zbyt częste i nierozsądne korzystanie z lamp opalających może prowadzić do wiel chorób skórnych, a w konsekwencji sprzyjać rozwojowi nowotworów. Czemu zatem cieszy się tak dużą popularnością.
---
www.jestes-piekna.blogspot.com
Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl
Solarium jest powszechnie uważane za niezdrowe, a nawet niebezpieczne dla naszej skóry. Zbyt częste i nierozsądne korzystanie z lamp opalających może prowadzić do wiel chorób skórnych, a w konsekwencji sprzyjać rozwojowi nowotworów. Czemu zatem cieszy się tak dużą popularnością.
No właśnie, „nierozsądne korzystanie” , prawdą jest, że w nadmiarze nawet picie herbaty jest niezdrowe i może prowadzić do uzależnienia. Solarium może być bezpieczne, a na dodatek może korzystnie wpływać na nasze samopoczucie – potwierdzają to ci sami specjaliści, którzy ostrzegają przed negatywnymi konsekwencjami „sztucznego” opalania. Jak zatem cieszyć się piękną opalenizną przez cały rok bez obaw o zdrowie? Podstawa to oczywiście olejek do opalania z filtrem odpowiednim do naszej karnacji. Stosowanie specjalnych kosmetyków jest bardzo ważne, 15 minut w solarium jest jak cały dzień spędzony na słońcu , więc nietrudno o poparzenie. Kolejną istotną zasadą jest umiejętne korzystanie z lamp opalających, tzn. ograniczenie czasu i częstotliwości wizyt na solarium. Na początku najlepiej zacząć od 5 minut, nie częściej niż raz w tygodniu, a później stopniowo zwiększać czas opalania, jednak zaleca się seanse nie dłuższe niż 12-minutowe, nie częściej niż 3 razy w tygodniu. Kiedy już będziemy zadowoleni z odcienia naszej skóry, nie powinno się tak często odwiedzać solarium (grozi to tanoreksją, czyli uzależnieniem, polegającym na ciągłej chęci bycia opalonym). Wtedy w zupełności wystarczy np. 10-minutowy seans, 1 albo 2 razy w miesiącu.
Jak widać, można korzystać z solarium w sposób jak najbardziej bezpieczny i czerpać wszystkie korzyści, jakie daje to „sztuczne słońce”. Jakie zatem zalety ma opalanie w solarium?
W okresie jesienno-zimowym w centralnej Europie na słońce nie ma za bardzo co liczyć, a już kilkanaście dni bez niego bardzo odbija się na naszym samopoczuciu i zdrowiu. Częściej czujemy się zmęczeni, apatyczni, brakuje nam energii i wigoru. Taki stan natomiast prowadzi do przygnębienia, a nawet depresji. Lekarstwem na brak słońca jest właśnie solarium – już kilka minut opalania może znacznie polepszyć samopoczucie, relaksuje i dodaje energii. Dodatkowo dzięki opalaniu organizm uzyskuje bardzo cenną witaminę D3, która ma korzystny wpływ na metabolizm kości, na system nerwowy i mięśniowy, ma działanie przeciwbakteryjne. Tylko w 10% możemy uzupełniać tą witaminę poprzez drogę pokarmową – aż 90 % powstaje w naszym organizmie dzięki opalaniu. Brak witaminy D3 może prowadzić u dzieci do krzywicy, natomiast u dorosłych do osteoporozy.
Drugą podstawową zaletą korzystania z solarium jest oczywiście piękna opalenizna, którą możemy się cieszyć przez cały rok. Nie bez powodu jest to najczęstszy powód dla którego odwiedzamy solarium, chociaż tak naprawdę opalenizna jest efektem ubocznym opalania. Dzięki opaleniźnie jesteśmy bardziej pewni siebie, podnosi nam poziom libido i sprawia, że czujemy się bardziej sexy. Każdy chyba zna to uczucie, kiedy wraca się wypoczętym z wakacji czy urlopu, a od znajomych słyszy się komplementy dotyczące wyglądu. W głównej mierze to właśnie dzięki opalaniu czujemy się zrelaksowani, szczęśliwi i bardziej atrakcyjni. Czemu zatem nie korzystać z dobrodziejstw opalania przez cały rok? Wystarczy tylko przestrzegać podstawowych zasad bezpiecznego opalania, a później pozostaje nam już tylko cieszyć się piękną opalenizną, świetnym samopoczciem i humorem.
---
www.jestes-piekna.blogspot.com
Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl
niedziela, 12 lutego 2012
Piękny dekold i szyja
Autorem artykułu jest Patii
Żadna z pań nie lubi łuszczącego się naskórka, zmarszczek i plam na dekolcie, więc chcesz czy nie musisz zadbać o dekolt. Nie zapominaj, że przedłużeniem dekoltu jest szyja, która również wymaga specjalnych zabiegów.
To, czego nie powinnaś robić, to zanurzać się w ciepłej kąpieli aż po samą szyję. Najlepiej siedzieć pod wodą tylko do wysokości biustu. Dekolt powinno się myć jedynie delikatnym mydłem dla niemowląt i natłuszczać naturalnymi olejkami. Można też używać do jego pielęgnacji tego samego kremu, który stosuje się do twarzy. Podczas nakładania na twarz maseczki albo innych odżywczych preparatów nie zapominaj o dekolcie. Jeśli na wielkie wyjście zaplanujesz sukienkę głęboko wyciętą, możesz sprawić, że będzie on wyglądał szczególnie pięknie. Użyj do tego na przykład pudru zawierającego połyskujące cząstki. Blask opalizujących drobin spowoduje, że skóra będzie się mienić i wyglądać jak jedwab. Możesz nałożyć na dekolt także opalizujące mleczko do ciała. Fragmenty skóry, które tego bezwzględnie wymagają, zatuszuj korektorem i pudrem w delikatnym odcieniu różu.
Stwierdzenie, że "o wieku kobiety mówi jej szyja", jest niezbyt pochlebne, a w dodatku nieprawdziwe. To, co złośliwie nazywa się czasem "obręczą lat", a nieco bardziej elegancko "kolią Wenus" to zmarszczki, które niejednokrotnie można zauważyć nawet u dwudziestoletniej kobiety. Te nieprzyjemne uwagi na temat szyi powinny skłonić Cię do trzymania głowy wysoko uniesionej. Taka postawa ma tę zaletę, że jest jednym z najprostszych i najskuteczniejszych ćwiczeń zapobiegających zmarszczkom na szyi. Zamiast naturalnych olejków lub kremu do twarzy możesz stosować specyfiki do pielęgnacji szyi. Podczas nanoszenia kremów lub olejków unieś nieco brodę i nakładaj krem delikatnymi, okrężnymi ruchami, od brody przez podbródek do dołu. Nie naciskaj skóry zbyt mocno i nigdy nie próbu zrobić tego w odwrotnym kierunku.
Aby na szyi długo nie pojawiały się zmarszczki, najważniejsza jest właściwa postawa - trzymanie głowy i tułowia prosto. Jeśli zwieszasz głowę, wysuwasz ramiona do przodu lub dosłownie wciskasz brodę w szyję, nie dziw się, że tworzą się na niej zmarszczki. Spróbuj od czasu do czasu wykonać krążenia głową, poruszać nią w lewo i w prawo. Potem odchyl głowę do tyłu i powoli opuszczaj ją do przodu. W miarę możliwości śpij na płaskim posłaniu. Góry poduszek to jedna z głównych przyczyn powstawania zmarszczek na szyi i "drugiej brody".
Źródło: A. Unger, Tajemnice urody. Kalliope, Warszawa 1996
---
http://patii-mykobiety.blogspot.com
Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl
Żadna z pań nie lubi łuszczącego się naskórka, zmarszczek i plam na dekolcie, więc chcesz czy nie musisz zadbać o dekolt. Nie zapominaj, że przedłużeniem dekoltu jest szyja, która również wymaga specjalnych zabiegów.
To, czego nie powinnaś robić, to zanurzać się w ciepłej kąpieli aż po samą szyję. Najlepiej siedzieć pod wodą tylko do wysokości biustu. Dekolt powinno się myć jedynie delikatnym mydłem dla niemowląt i natłuszczać naturalnymi olejkami. Można też używać do jego pielęgnacji tego samego kremu, który stosuje się do twarzy. Podczas nakładania na twarz maseczki albo innych odżywczych preparatów nie zapominaj o dekolcie. Jeśli na wielkie wyjście zaplanujesz sukienkę głęboko wyciętą, możesz sprawić, że będzie on wyglądał szczególnie pięknie. Użyj do tego na przykład pudru zawierającego połyskujące cząstki. Blask opalizujących drobin spowoduje, że skóra będzie się mienić i wyglądać jak jedwab. Możesz nałożyć na dekolt także opalizujące mleczko do ciała. Fragmenty skóry, które tego bezwzględnie wymagają, zatuszuj korektorem i pudrem w delikatnym odcieniu różu.
Stwierdzenie, że "o wieku kobiety mówi jej szyja", jest niezbyt pochlebne, a w dodatku nieprawdziwe. To, co złośliwie nazywa się czasem "obręczą lat", a nieco bardziej elegancko "kolią Wenus" to zmarszczki, które niejednokrotnie można zauważyć nawet u dwudziestoletniej kobiety. Te nieprzyjemne uwagi na temat szyi powinny skłonić Cię do trzymania głowy wysoko uniesionej. Taka postawa ma tę zaletę, że jest jednym z najprostszych i najskuteczniejszych ćwiczeń zapobiegających zmarszczkom na szyi. Zamiast naturalnych olejków lub kremu do twarzy możesz stosować specyfiki do pielęgnacji szyi. Podczas nanoszenia kremów lub olejków unieś nieco brodę i nakładaj krem delikatnymi, okrężnymi ruchami, od brody przez podbródek do dołu. Nie naciskaj skóry zbyt mocno i nigdy nie próbu zrobić tego w odwrotnym kierunku.
Aby na szyi długo nie pojawiały się zmarszczki, najważniejsza jest właściwa postawa - trzymanie głowy i tułowia prosto. Jeśli zwieszasz głowę, wysuwasz ramiona do przodu lub dosłownie wciskasz brodę w szyję, nie dziw się, że tworzą się na niej zmarszczki. Spróbuj od czasu do czasu wykonać krążenia głową, poruszać nią w lewo i w prawo. Potem odchyl głowę do tyłu i powoli opuszczaj ją do przodu. W miarę możliwości śpij na płaskim posłaniu. Góry poduszek to jedna z głównych przyczyn powstawania zmarszczek na szyi i "drugiej brody".
Źródło: A. Unger, Tajemnice urody. Kalliope, Warszawa 1996
---
http://patii-mykobiety.blogspot.com
Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl
7 sposobów na idealny makijaż
Autorem artykułu jest Ewa Filipecka
Każda z nas jest inna. Różnimy się kolorem włosów, oczu. Różne są odcienie naszej skóry. Niełatwo jest zrobić idealny makijaż, który bedzie uniwersalny. Fantastyczny wygląd dopasowany jest zawsze do indywidualnego typu urody. Oto siedem moich sposobów na idealny makijaż.
SPOSÓB PIERWSZY- Ważne jak zaczynasz !
Pierwszym krokiem do idealnego makijażu jest pielęgnacja. Właściwa pielęgnacja cery pod makijaż jest czym innym niz pielęgnacja po prostu.
Pod makijaż wybieraj kremy, które dobrze współpracują z twoim podkładem. Nie wałkują podkładu, nie brylą się w połaczniu z fluidem. Ja najbardziej lubię kremy leciutkie, które szybko się wchłaniają.
Ale sam krem, to nie wszystko. Fajnie jest dla skóry, gdy ma dopasowany do swoich potrzeb cały program pielęgnacyjny. Dobre mleczko oczyszczające cerę i dobrany tonik, to kosmetyki które spowodują jeszcze lepszą elastyczność twarzy. Gdy skóra się naje i napije będzie Ci za to wdzięczna. Podziękuje promienną energią, wygładzeniem i ładnym kolorytem.
SPOSÓB DRUGI- Wygląd bez skazy !
Jeśli przesladują Cie wypryski, użyj korektora. Powinien idealnie wpasować się w koloryt cery i twojego podkładu. Jeśli nałozysz korektor bezpośrednio na krostkę, rozklepiesz i przykryjesz podkładem- będzie ok. Sama zapomnisz , gdzie masz tę zmnianę.
Cienie pod oczami zniwelujesz pisakiem rozświetlającym. Wybieraj te, które mają specjalne pigmeny luminoptyczne i rozpraszają swiatło. Taki kosmetyk nie przykrywa tylko tonuje. Daje inne rozpraszanie światła w miejscu, gdzie go położyłaś. Poznasz, że jest dobry. Od razu pierwsza cieniutka warstwa zniweluje cienie pod oczami.
Jeśli chcesz ukryć zaczerwienienia na skórze, użyj podkładu, który ma w sobie choćby trochę pigmentów żółtych lub kremowych. Zobaczysz jak ładnie przyciszą czerwone naczynka.
SPOSÓB TRZECI- Idealny odcień !
Właściwy podkład spowoduje, że twoja buzia będzie miała idealny, nieskazitelny odcicień.Warto o to zadbać. W tym celu możesz nałożyć dwa lub trzy odcienie na policzek. Wybierz taki, który znika na tle twojej skóry.
Obie wiemy, że pigmentacja ludzkiej skóry bywa mocno skomplikowana. Zdarzają się przypadki, w których warto zmieszać dwa odcienie podkładu, żeby osiągnąć ten absolutnie idealny .
SPOSÓB CZWARTY- Otul mnie !
Puder jest ci potrzebny przynajmniej z dwóch powodów. Fenomenalnie utrwali położony podkład. Nie będziesz więc myśleć w ciągu dnia o poprawkach makijażu. Osłoni twoją buzię przed wiatrem, słońcem, deszczem.
Ja najchętniej używam pudrów mineralnych. Są leciutkie, niewidoczne na twarzy, a do tego korzystnie wpływają na kondycję skóry.
SPOSÓB PIĄTY- Niezwykłe spojrzenie !
Oczy mogą zrobić piorunujące wrażenie. Mogą być intrygujące, żywe, wyraziste. Wiesz jak to zrobić?
Dobierz odpowiednie do twoich tęczówek odcienie cieni. Kolory cieni powinny łagodnie przechodzić jeden w drugi, a nie wyglądać jak pasy.
Baw się intensywnoscią cieni. Do modelowania powieki wybierz sobie cienie rozświetlające i akcentujące kolor twoich teczówek.
SPOSÓB SZÓSTY- Namaluj sobie uśmiech !
Namaluj zarys ust konturówką. Wypełnij kontur:
a- w wersji eleganckiej- pomadką ,
b- w wersji ekspresowej- błyszczykiem
SPOSÓB SIÓDMY- W finale róż- i już !
Nikt nie pozna, że jesteś blada. Omieć kości policzkowe delikatną mgiełką pudrowego różu. Najbezpieczniej dać go na szczyty kości policzkowych, Niektóre babeczki tak kochają róż, że nie rozstałyby się z nim nawet na bezludnej wyspie!
Miłego malowania !
---
Ewa Filipecka, Artystka Makijażu i Kreatorka Wizerunku, wykładowca Profesjonalnych Technik Makijażu, właścicielka Akademii Makijażu Ewy Filipeckiej
http/:www.wizazystka.com.pl
Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl
Każda z nas jest inna. Różnimy się kolorem włosów, oczu. Różne są odcienie naszej skóry. Niełatwo jest zrobić idealny makijaż, który bedzie uniwersalny. Fantastyczny wygląd dopasowany jest zawsze do indywidualnego typu urody. Oto siedem moich sposobów na idealny makijaż.
SPOSÓB PIERWSZY- Ważne jak zaczynasz !
Pierwszym krokiem do idealnego makijażu jest pielęgnacja. Właściwa pielęgnacja cery pod makijaż jest czym innym niz pielęgnacja po prostu.
Pod makijaż wybieraj kremy, które dobrze współpracują z twoim podkładem. Nie wałkują podkładu, nie brylą się w połaczniu z fluidem. Ja najbardziej lubię kremy leciutkie, które szybko się wchłaniają.
Ale sam krem, to nie wszystko. Fajnie jest dla skóry, gdy ma dopasowany do swoich potrzeb cały program pielęgnacyjny. Dobre mleczko oczyszczające cerę i dobrany tonik, to kosmetyki które spowodują jeszcze lepszą elastyczność twarzy. Gdy skóra się naje i napije będzie Ci za to wdzięczna. Podziękuje promienną energią, wygładzeniem i ładnym kolorytem.
SPOSÓB DRUGI- Wygląd bez skazy !
Jeśli przesladują Cie wypryski, użyj korektora. Powinien idealnie wpasować się w koloryt cery i twojego podkładu. Jeśli nałozysz korektor bezpośrednio na krostkę, rozklepiesz i przykryjesz podkładem- będzie ok. Sama zapomnisz , gdzie masz tę zmnianę.
Cienie pod oczami zniwelujesz pisakiem rozświetlającym. Wybieraj te, które mają specjalne pigmeny luminoptyczne i rozpraszają swiatło. Taki kosmetyk nie przykrywa tylko tonuje. Daje inne rozpraszanie światła w miejscu, gdzie go położyłaś. Poznasz, że jest dobry. Od razu pierwsza cieniutka warstwa zniweluje cienie pod oczami.
Jeśli chcesz ukryć zaczerwienienia na skórze, użyj podkładu, który ma w sobie choćby trochę pigmentów żółtych lub kremowych. Zobaczysz jak ładnie przyciszą czerwone naczynka.
SPOSÓB TRZECI- Idealny odcień !
Właściwy podkład spowoduje, że twoja buzia będzie miała idealny, nieskazitelny odcicień.Warto o to zadbać. W tym celu możesz nałożyć dwa lub trzy odcienie na policzek. Wybierz taki, który znika na tle twojej skóry.
Obie wiemy, że pigmentacja ludzkiej skóry bywa mocno skomplikowana. Zdarzają się przypadki, w których warto zmieszać dwa odcienie podkładu, żeby osiągnąć ten absolutnie idealny .
SPOSÓB CZWARTY- Otul mnie !
Puder jest ci potrzebny przynajmniej z dwóch powodów. Fenomenalnie utrwali położony podkład. Nie będziesz więc myśleć w ciągu dnia o poprawkach makijażu. Osłoni twoją buzię przed wiatrem, słońcem, deszczem.
Ja najchętniej używam pudrów mineralnych. Są leciutkie, niewidoczne na twarzy, a do tego korzystnie wpływają na kondycję skóry.
SPOSÓB PIĄTY- Niezwykłe spojrzenie !
Oczy mogą zrobić piorunujące wrażenie. Mogą być intrygujące, żywe, wyraziste. Wiesz jak to zrobić?
Dobierz odpowiednie do twoich tęczówek odcienie cieni. Kolory cieni powinny łagodnie przechodzić jeden w drugi, a nie wyglądać jak pasy.
Baw się intensywnoscią cieni. Do modelowania powieki wybierz sobie cienie rozświetlające i akcentujące kolor twoich teczówek.
SPOSÓB SZÓSTY- Namaluj sobie uśmiech !
Namaluj zarys ust konturówką. Wypełnij kontur:
a- w wersji eleganckiej- pomadką ,
b- w wersji ekspresowej- błyszczykiem
SPOSÓB SIÓDMY- W finale róż- i już !
Nikt nie pozna, że jesteś blada. Omieć kości policzkowe delikatną mgiełką pudrowego różu. Najbezpieczniej dać go na szczyty kości policzkowych, Niektóre babeczki tak kochają róż, że nie rozstałyby się z nim nawet na bezludnej wyspie!
Miłego malowania !
---
Ewa Filipecka, Artystka Makijażu i Kreatorka Wizerunku, wykładowca Profesjonalnych Technik Makijażu, właścicielka Akademii Makijażu Ewy Filipeckiej
http/:www.wizazystka.com.pl
Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl
Makijaż w biznesie
Autorem artykułu jest Joanna Abram
Makijaż w biznesie jest istotnym elementem profesjonalnego wizerunku. W artykule prezentowane są podstawowe zasady dotyczące makijażu biznesowego.Serdecznie zapraszam.
Makijaż w biznesie jest istotnym elementem profesjonalnego wizerunku. W tego rodzaju makijażu stawiamy na naturalność ale przede wszystkim na elegancję. W biznesie unika się elementów wyzywających, zarówno w stroju jak i makijażu. Tak więc istotny jest tutaj umiar.
Odcieniami które bardzo dobrze sprawdzają się w tego typu makijażu są wszelkie odcienie beżu oraz brązu, są to barwy tak zwane neutralne. Oczywiście można pozwolić sobie na użycie odważniejszej kolorystyki, ale jednocześnie należy pamiętać, że niezależnie od użytych barw, makijaż powinien być dyskretny i elegancki.
Większość elementów makijażu biznesowego jest identyczna jak w przypadku innych rodzajów makijażu. Należy pamiętać o podkładzie, korektorze oraz pudrze – jest to podstawa niezależnie od tego jaki rodzaj makijażu chcemy wykonać.
W biznesie kładzie się nacisk na profesjonalny wygląd oraz elegancję, dlatego tak istotne są tutaj kolory oraz precyzja wykonania. Z tego powodu ważny jest rodzaj, ale również jakość użytych kosmetyków. Warto zainwestować w selektywne i profesjonalne, które dadzą nam pewność, iż makijaż utrzyma się na twarzy cały dzień. Jest to niezwykle istotne w sytuacji gdy wiemy że czeka nas ważne wystąpienie, gdy w grę wchodzą nerwy i stres. Użycie dobrych kosmetyków do makijażu, który będzie elegancki i delikatny, doda nam pewności siebie.
Precyzyjnie nałożone cienie, dokładnie wytuszowane rzęsy, podkreślone kości policzkowe, precyzyjnie nałożony podkład i puder są gwarancją tego że nasz wizerunek, w połączeniu z odpowiednio dobranym strojem, będzie bardziej profesjonalny.
Jednak należy pamiętać, iż makijaż ma być tylko elementem dodatkowym, ale takim dzięki któremu nasz wizerunek będzie postrzegany jako bardziej wiarygodny. Makijaż, odpowiednio dobrana garderoba oraz przygotowanie merytoryczne jest właściwie gwarancją sukcesu. Podstawą jest to by wszystkie te elementy współgrały ze sobą tworząc jedną całość.
Autor: Joanna Abram
www.abram-makeup.com
email: joannaabram@wp.pl
tel. 509-385-376
---
Autor: Joanna Abram
www.abram-makeup.com
email: joannaabram@wp.pl
tel. 509-385-376
Tutaj więcej informacji o mnie oraz przykłady moich prac http://www.abram-makeup.com
Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl
Makijaż w biznesie jest istotnym elementem profesjonalnego wizerunku. W artykule prezentowane są podstawowe zasady dotyczące makijażu biznesowego.Serdecznie zapraszam.
Makijaż w biznesie
Makijaż w biznesie jest istotnym elementem profesjonalnego wizerunku. W tego rodzaju makijażu stawiamy na naturalność ale przede wszystkim na elegancję. W biznesie unika się elementów wyzywających, zarówno w stroju jak i makijażu. Tak więc istotny jest tutaj umiar.
Odcieniami które bardzo dobrze sprawdzają się w tego typu makijażu są wszelkie odcienie beżu oraz brązu, są to barwy tak zwane neutralne. Oczywiście można pozwolić sobie na użycie odważniejszej kolorystyki, ale jednocześnie należy pamiętać, że niezależnie od użytych barw, makijaż powinien być dyskretny i elegancki.
Większość elementów makijażu biznesowego jest identyczna jak w przypadku innych rodzajów makijażu. Należy pamiętać o podkładzie, korektorze oraz pudrze – jest to podstawa niezależnie od tego jaki rodzaj makijażu chcemy wykonać.
W biznesie kładzie się nacisk na profesjonalny wygląd oraz elegancję, dlatego tak istotne są tutaj kolory oraz precyzja wykonania. Z tego powodu ważny jest rodzaj, ale również jakość użytych kosmetyków. Warto zainwestować w selektywne i profesjonalne, które dadzą nam pewność, iż makijaż utrzyma się na twarzy cały dzień. Jest to niezwykle istotne w sytuacji gdy wiemy że czeka nas ważne wystąpienie, gdy w grę wchodzą nerwy i stres. Użycie dobrych kosmetyków do makijażu, który będzie elegancki i delikatny, doda nam pewności siebie.
Precyzyjnie nałożone cienie, dokładnie wytuszowane rzęsy, podkreślone kości policzkowe, precyzyjnie nałożony podkład i puder są gwarancją tego że nasz wizerunek, w połączeniu z odpowiednio dobranym strojem, będzie bardziej profesjonalny.
Jednak należy pamiętać, iż makijaż ma być tylko elementem dodatkowym, ale takim dzięki któremu nasz wizerunek będzie postrzegany jako bardziej wiarygodny. Makijaż, odpowiednio dobrana garderoba oraz przygotowanie merytoryczne jest właściwie gwarancją sukcesu. Podstawą jest to by wszystkie te elementy współgrały ze sobą tworząc jedną całość.
Autor: Joanna Abram
www.abram-makeup.com
email: joannaabram@wp.pl
tel. 509-385-376
---
Autor: Joanna Abram
www.abram-makeup.com
email: joannaabram@wp.pl
tel. 509-385-376
Tutaj więcej informacji o mnie oraz przykłady moich prac http://www.abram-makeup.com
Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl
Fotoodmładzanie
Autorem artykułu jest Mariola Konieczna
Z biegiem lat biologiczna aktywność naszego organizmu zdecydowanie zmniejsza się. Razem z pogarszającą się kondycją fizyczną przychodzi niestety również widoczne zmiany w naszym wyglądzie. Jak temu zapobiegać?
Pierwsze sygnały starzenia, to przede wszystkim widoczne zmiany na naszej skórze. Z wiekiem pojawiają się zgrubienia, przebarwienia i zmarszczki. W fachowej terminologii określa się to terminem fotostarzenia.
Lecznicze światło
Nauka się rozwija i coraz częściej pojawiają się rozwiązania każdego typu problemów. Tak też się stało w przypadku starzenia. Od niedawna coraz częściej stosuje się fotoodmładzanie. Fotoodmładzanie to nic innego jak odmładzanie światłem. Samo fotoodmładzanie jest coraz częściej stosowane. Obecnie metoda się rozwija, dzięki czemu można przeciwdziałać starzeniu się skóry bardziej efektywnie. Najlepsze gabinety kosmetyczne oferują teraz rewolucyjną metodę fotoodmładzania dynamicznego czyli połączenia standardowego naświetlania skóry światłem za pomocą głowicy IPL (intensywnie pulsującego światła), oraz samego pokrycia powierzchni skóry fotouczulaczem. W standardowo przeprowadzonym zabiegu na powierzchnię skóry najpierw zostaje nałożony sam fotouczulacz, a po okresie mniej więcej 30 minut zostaje też skóra naświetlona głowicą IPL. Ta metoda przez specjalistów z medycyny estetycznej jest określana mianem wybiórczego niszczenia chorych i niedobrych tkanek.
Sedno skuteczności zabiegu
Niezwykle istotnym w tej metodzie jest sam fotouczulacz, który uwrażliwia komórki o zwiększonym metabolizmie, czyli znajdujące się w podstawowej warstwie naskórka, również mieszki włosowe ale i same komórki nowotworowe. Na wyselekcjonowane komórki działa światło pulsacyjne które wywołuje reakcję fotodynamiczną. W jej trakcie powstaje tak zwany tlen molekularny, który jest odpowiedzialny za niszczenie chorych tkanek. Jak widać zatem szerokie jest spektrum działania zabiegu jak fotoodmładzanie metodą dynamiczną. To nie tylko sposób na lepszy wygląd ale również na zwalczanie poważniejszych schorzeń skórnych.
---
Sposoby na fotoodmładzanie.
Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl
Z biegiem lat biologiczna aktywność naszego organizmu zdecydowanie zmniejsza się. Razem z pogarszającą się kondycją fizyczną przychodzi niestety również widoczne zmiany w naszym wyglądzie. Jak temu zapobiegać?
Pierwsze sygnały starzenia, to przede wszystkim widoczne zmiany na naszej skórze. Z wiekiem pojawiają się zgrubienia, przebarwienia i zmarszczki. W fachowej terminologii określa się to terminem fotostarzenia.
Lecznicze światło
Nauka się rozwija i coraz częściej pojawiają się rozwiązania każdego typu problemów. Tak też się stało w przypadku starzenia. Od niedawna coraz częściej stosuje się fotoodmładzanie. Fotoodmładzanie to nic innego jak odmładzanie światłem. Samo fotoodmładzanie jest coraz częściej stosowane. Obecnie metoda się rozwija, dzięki czemu można przeciwdziałać starzeniu się skóry bardziej efektywnie. Najlepsze gabinety kosmetyczne oferują teraz rewolucyjną metodę fotoodmładzania dynamicznego czyli połączenia standardowego naświetlania skóry światłem za pomocą głowicy IPL (intensywnie pulsującego światła), oraz samego pokrycia powierzchni skóry fotouczulaczem. W standardowo przeprowadzonym zabiegu na powierzchnię skóry najpierw zostaje nałożony sam fotouczulacz, a po okresie mniej więcej 30 minut zostaje też skóra naświetlona głowicą IPL. Ta metoda przez specjalistów z medycyny estetycznej jest określana mianem wybiórczego niszczenia chorych i niedobrych tkanek.
Sedno skuteczności zabiegu
Niezwykle istotnym w tej metodzie jest sam fotouczulacz, który uwrażliwia komórki o zwiększonym metabolizmie, czyli znajdujące się w podstawowej warstwie naskórka, również mieszki włosowe ale i same komórki nowotworowe. Na wyselekcjonowane komórki działa światło pulsacyjne które wywołuje reakcję fotodynamiczną. W jej trakcie powstaje tak zwany tlen molekularny, który jest odpowiedzialny za niszczenie chorych tkanek. Jak widać zatem szerokie jest spektrum działania zabiegu jak fotoodmładzanie metodą dynamiczną. To nie tylko sposób na lepszy wygląd ale również na zwalczanie poważniejszych schorzeń skórnych.
---
Sposoby na fotoodmładzanie.
Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl
Zabieg powiększania ust
Autorem artykułu jest Monika Gancarska
Usta - przyciągają wzrok... jeżeli są kształtne i wyraziste - potrafią kusić.. wiele Pań o tym marzy, aby przyciągać wzrok Panów za pomocą ust.. Jednak nie wiele wie, że obecne możliwości medycyny, pozwalają na zrealizowanie najbardziej "zwariowanych" pomysłów na zmianę wyglądu ust.
Obecnie już każda klinika dermatologii estetycznej posiada w swojej ofercie powiększanie ust - co również może się wiązać po prostu ze zmianą kształtu. Jeżeli dla kogoś jest ważne jedynie podkreślenie kształtu ust z zachowaniem ich wielkości wystarczy niewielka korekta. Zabieg jest wówczas prosty, krótki i bezproblemowy. W przypadku braku równowagi pomiędzy górną i dolną wargą, możemy po prostu zmniejszyć wrodzone lub nabyte dysproporcje.
Jednak wiele kobiet marzy o posiadaniu jędrnych i dużych ust. Wówczas poleca się zabiegi nie tylko podkreślające kontur, ale również zwiększające objetość, przy zachowaniu optymalnych proporcji ust, poprawiające harmonię całej twarzy.
Najczęściej stosowanym preparatem podczas zabiegu powiększania ust jest kwas hialuronowy. Ze względu na różne rodzaje kwas hialuronowy znajduje zastosowanie w podkreślaniu konturu, nadawaniu objętości lub tylko nawilżaniu ust.
Zabiegi w tak delikatnym miejscu jakim są usta nie powinny kojarzyć sie z bólem, dlatego często wykorzystuje się znieczulenie “stomatologiczne” lub wykorzystuje się działanie kremu znieczulającego i wtedy stosuje się preparat kwasu hialuronowego ze znieczuleniem. Podany kwas hialuronowy utrzymuje kształt i objetość ust w dobrej formie przez okres około 12 miesięcy, z możliwością dodatkowych zabiegów w tej okolicy z wykorzystaniem tego samego preparatu we wcześniejszym okresie.
Dzięki rozwojowi medycyny, już nie tylko aktorki i inni celebryci mogą sobie pozwolić na zrealizowanie swoich marzeń związanych z wyglądem. Kiedy powiększymy sobie już usta, może warto zastanowić się nad kompleksową regenracją skóry, co pomoże nam osiągnąć fotoodmładzanie?
---
Medycyna Estetyczna i Laserowa | IkonaCity
Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl
Usta - przyciągają wzrok... jeżeli są kształtne i wyraziste - potrafią kusić.. wiele Pań o tym marzy, aby przyciągać wzrok Panów za pomocą ust.. Jednak nie wiele wie, że obecne możliwości medycyny, pozwalają na zrealizowanie najbardziej "zwariowanych" pomysłów na zmianę wyglądu ust.
Obecnie już każda klinika dermatologii estetycznej posiada w swojej ofercie powiększanie ust - co również może się wiązać po prostu ze zmianą kształtu. Jeżeli dla kogoś jest ważne jedynie podkreślenie kształtu ust z zachowaniem ich wielkości wystarczy niewielka korekta. Zabieg jest wówczas prosty, krótki i bezproblemowy. W przypadku braku równowagi pomiędzy górną i dolną wargą, możemy po prostu zmniejszyć wrodzone lub nabyte dysproporcje.
Jednak wiele kobiet marzy o posiadaniu jędrnych i dużych ust. Wówczas poleca się zabiegi nie tylko podkreślające kontur, ale również zwiększające objetość, przy zachowaniu optymalnych proporcji ust, poprawiające harmonię całej twarzy.
Najczęściej stosowanym preparatem podczas zabiegu powiększania ust jest kwas hialuronowy. Ze względu na różne rodzaje kwas hialuronowy znajduje zastosowanie w podkreślaniu konturu, nadawaniu objętości lub tylko nawilżaniu ust.
Zabiegi w tak delikatnym miejscu jakim są usta nie powinny kojarzyć sie z bólem, dlatego często wykorzystuje się znieczulenie “stomatologiczne” lub wykorzystuje się działanie kremu znieczulającego i wtedy stosuje się preparat kwasu hialuronowego ze znieczuleniem. Podany kwas hialuronowy utrzymuje kształt i objetość ust w dobrej formie przez okres około 12 miesięcy, z możliwością dodatkowych zabiegów w tej okolicy z wykorzystaniem tego samego preparatu we wcześniejszym okresie.
Dzięki rozwojowi medycyny, już nie tylko aktorki i inni celebryci mogą sobie pozwolić na zrealizowanie swoich marzeń związanych z wyglądem. Kiedy powiększymy sobie już usta, może warto zastanowić się nad kompleksową regenracją skóry, co pomoże nam osiągnąć fotoodmładzanie?
---
Medycyna Estetyczna i Laserowa | IkonaCity
Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl
Depilacja laserowa - mity i fakty
Autorem artykułu jest Monika Gancarska
Chociaż depilacja laserowa jest coraz bardziej popularnym w naszym kraju zabiegiem laserowym, w dalszym ciągu wiedza pacjentów na temat plusów i minusów tego zabiegu jest uboga.
Czy każdy może się poddać depilacji laserowej?
Podstawowym przeciwwskazaniem jest opalona skóra, w związku z czym należy odczekać przynajmniej jeden miesiąc, aby opalenizna nie była świeża. Innym przeciwwskazaniem jest przyjmowanie leków światłouczulających tzn. takich, które mogą powodować nieprawidłowe reakcje skóry na światło słoneczne i światło laserowe, do takich leków należą m.in. niektóre antybiotyki np. Tetracyklina i Doxycyklina- są to antybiotyki stosowane często przewlekle w celu leczenia trądzika czy leki przeciwdepresyjne. Zabiegów depilacji laserowej nie wykonuje się także u kobiet ciężarnych, a także u pacjentów, ze skłonnościami do nieprawidłowego gojenia tzn. tworzenia bliznowców-dużych, przyrosłych guzów w miejscach urazu.
Komu szczególnie polecamy zabieg depilacji laserowej?
Pacjentom z tendencją do wrastania włosów. U tych osób depilacja laserowa nie tylko usuwa włosy, ale również leczy skórę, gdyż często wrastanie włosów wiąże się z powstawaniem blizn.
Czy zabieg depilacji laserowej jest bolesny?
Wszystko zależy od każdego pacjenta indywiduanie, ponieważ impulsy laserowe są wyczuwalne. Dla jednych bardziej, dla innych mniej. Czuje się jakby ukłucie lub „kopnięcie prądem”. Najbardziej wrażliwą na te impulsy okolicą jest bikini, w razie potrzeby można nałożyć krem znieczulający, który nakłada się na skórę 1 godz. przed zabiegiem laserowym, następnie przykrywa się go specjalną folią-wtedy impulsy laserowe są słabo wyczuwalne.
Czy depilacja laserowa usuwa włosy na zawsze?
Skuteczność zabiegów depilacji laserowej ocenia się na około 90%, gdyż po zastosowanych zabiegach mogą zostać nieliczne włoski, słabe, cienkie, bądź bardzo jasne, które niestety nie zostały wykryte przez laser, gdyż laser skutecznie likwiduje tylko włosy ciemne tzn. takie, które w cebulce mają ciemny barwnik- melanina.
Chociaż każda klinika ma swoją metodologię postępowania i kwalifikowania pacjenta do zabiegu, to warto zapewnie zapoznać się z podstawowymi informacjami, zanim w ogóle zdecydujemy się na każdą ingerencję w nasze ciało.
---
Medycyna Estetyczna i Laserowa | IkonaCity
Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl
Chociaż depilacja laserowa jest coraz bardziej popularnym w naszym kraju zabiegiem laserowym, w dalszym ciągu wiedza pacjentów na temat plusów i minusów tego zabiegu jest uboga.
Czy każdy może się poddać depilacji laserowej?
Podstawowym przeciwwskazaniem jest opalona skóra, w związku z czym należy odczekać przynajmniej jeden miesiąc, aby opalenizna nie była świeża. Innym przeciwwskazaniem jest przyjmowanie leków światłouczulających tzn. takich, które mogą powodować nieprawidłowe reakcje skóry na światło słoneczne i światło laserowe, do takich leków należą m.in. niektóre antybiotyki np. Tetracyklina i Doxycyklina- są to antybiotyki stosowane często przewlekle w celu leczenia trądzika czy leki przeciwdepresyjne. Zabiegów depilacji laserowej nie wykonuje się także u kobiet ciężarnych, a także u pacjentów, ze skłonnościami do nieprawidłowego gojenia tzn. tworzenia bliznowców-dużych, przyrosłych guzów w miejscach urazu.
Komu szczególnie polecamy zabieg depilacji laserowej?
Pacjentom z tendencją do wrastania włosów. U tych osób depilacja laserowa nie tylko usuwa włosy, ale również leczy skórę, gdyż często wrastanie włosów wiąże się z powstawaniem blizn.
Czy zabieg depilacji laserowej jest bolesny?
Wszystko zależy od każdego pacjenta indywiduanie, ponieważ impulsy laserowe są wyczuwalne. Dla jednych bardziej, dla innych mniej. Czuje się jakby ukłucie lub „kopnięcie prądem”. Najbardziej wrażliwą na te impulsy okolicą jest bikini, w razie potrzeby można nałożyć krem znieczulający, który nakłada się na skórę 1 godz. przed zabiegiem laserowym, następnie przykrywa się go specjalną folią-wtedy impulsy laserowe są słabo wyczuwalne.
Czy depilacja laserowa usuwa włosy na zawsze?
Skuteczność zabiegów depilacji laserowej ocenia się na około 90%, gdyż po zastosowanych zabiegach mogą zostać nieliczne włoski, słabe, cienkie, bądź bardzo jasne, które niestety nie zostały wykryte przez laser, gdyż laser skutecznie likwiduje tylko włosy ciemne tzn. takie, które w cebulce mają ciemny barwnik- melanina.
Chociaż każda klinika ma swoją metodologię postępowania i kwalifikowania pacjenta do zabiegu, to warto zapewnie zapoznać się z podstawowymi informacjami, zanim w ogóle zdecydujemy się na każdą ingerencję w nasze ciało.
---
Medycyna Estetyczna i Laserowa | IkonaCity
Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl
czwartek, 9 lutego 2012
Pielęgnacja i ochrona skóry zimą
Autorem artykułu jest No acne
Artykuł ten wyjaśni jak chronić skórę przed silnym mrozem oraz jak należy pielęgnować cerę w okresie zimowym, który jest dla naszej skóry wyjątkowo uciążliwy.
---
Nęka Cię trądzik? Odwiedź forum tradzik.info.pl
Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl
Artykuł ten wyjaśni jak chronić skórę przed silnym mrozem oraz jak należy pielęgnować cerę w okresie zimowym, który jest dla naszej skóry wyjątkowo uciążliwy.
Zima jest czasem kiedy nasza skóra narażona jest na szereg niekorzystnych czynników, które powodują jej liczne podrażnienia. Szczególnie narażona jest skóra twarzy, która jest najbardziej odsłoniętą częścią całego ciała.
Głównym problemem jest silny mróz, który może powodować odmrożenia i przyczynia się znacznie do wysuszenia skóry. Podstawą zimowej pielęgnacji skóry jest stosowanie tłustych kremów które tworząc swego rodzaju barierę ochronną zabezpieczając ją tym przed oznakami mrozu. Osoby które nęka trądzik powinny zaś używać półtłustych kremów, aby nie doprowadzać do zaostrzania zmian chorobowych. (Tłuste kremy powodują bowiem zapychanie porów skóry). Przed nałożeniem kremu nie powinniśmy wychodzić na zewnątrz. Krem winien być nałożony co najmniej pół godziny przed wyjściem.
Po każdej kąpieli kiedy skóra jest sucha i szorstka, powinniśmy użyć nawilżających balsamów. Przebywanie w nagrzanych pomieszczeniach sprzyja wysuszaniu skóry, dlatego tak ważne jest, by pilnować odpowiedniego poziomu jej nawilżenia. Zimą tak jak latem, należy również używać filtrów przeciwsłonecznych.Mimo że temperatura w tym okresie jest dużo niższa to promienie słoneczne szkodzą skórze w nie mniejszym stopniu.
Jeśli posiadamy na skórze przebarwienia po opalaniu, lub inne niedoskonałości tj. blizny to zima jest idealnym czasem kiedy możemy się skutecznie ich pozbyć. Służą temu rozmaite zabiegi medycyny estetycznej. (Szczególnie warte tutaj polecenia są zabiegi złuszczające naskórek).
Podsumowując: Wskazówki zawarte w artykule są tylko namiastką zasad jakich należy przestrzegać w zimie. Po bardziej szczegółowe informacje musimy udać się do kosmetologa lub swojego lekarza dermatologa. Jeśli będzie prawidłowo dbać o skórę to będzie ona zdrowa i promienna nawet w zimę.
---
Nęka Cię trądzik? Odwiedź forum tradzik.info.pl
Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl
Trądzik różowaty - przyczyny,objawy,leczenie
Autorem artykułu jest Sativa
Trądzik różowaty jest częstym zjawiskiem u ludzi młodych. Czy wiesz jakie są jego objawy i jak przeprowadzić skuteczną kurację ? Ten artykuł powinien trochę Tobie pomóc w obronie przed tym niewygodnym zjawiskiem.
Jednej, pierwotnej przyczyny trądziku różowatego jak dotąd nie odkryto. Trądzik ten wywoływany jest przez kilka czynników, często współistniejących ze sobą, toteż za jego powstawanie trudno obarczyć jedno konkretne zjawisko. Wiadomo natomiast, że trądzik różowaty zagraża osobom z jasną karnacją, mającym tendencję do intensywnego rumienienia się np. pod wpływem emocji czy czynników zewnętrznych, oraz mającym problemy trawienne. Trądzik różowaty częściej zagraża kobietom niż mężczyznom, ale to u mężczyzn przebiega intensywniej. Uaktywnia się najczęściej w okolicach 30 roku życia lub w okresie okołomenopauzalnym. Po czym go rozpoznać?
Trądzik różowaty objawy
Pierwsze objawy trądziku są niepozorne. Jeszcze zanim pojawiają się pryszcze osoba zagrożona trądzikiem po prostu nadzwyczaj często rumieni się pod wpływem stresu, temperatury, ćwiczeń czy nawet gorącego lub pikantnego pożywienia. Z czasem rumień utrwala się i rozwija się z niego pełnoobjawowy trądzik różowaty. Objawy trądziku zaawansowanego są dość typowe bowiem na twarzy osoby nim dotkniętej pojawiają się różnego rodzaju wypryski, ale wśród zmian na skórze łatwo też dostrzec popękane naczynka i rozszerzone pory.
Trądzik różowaty leczenie
Jeśli chodzi o trądzik różowaty leczenie bywa niejednokrotnie bardzo utrudnione, a to ze względu na fakt, iż część osób bagatelizując pierwsze objawy trądziku trafia do lekarza zbyt późno by można było liczyć na uzyskanie szybkiej i satysfakcjonującej poprawy. W przypadku tego trądziku kluczową rolę odgrywa profilaktyka i bez niej właściwie trudno mówić o jakichkolwiek szansach na wyleczenie. Trądzik różowaty najczęściej leczony jest tymi samymi lekami, jakich używa się do leczenia trądziku pospolitego. Znacząco różnią się natomiast zalecenia pielęgnacyjne i suplementacyjne.
---
Sposób na leczenie trądziku laserem.
Blog o trądziku różowatym i sposobach jego leczenia.
Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl
Trądzik różowaty jest częstym zjawiskiem u ludzi młodych. Czy wiesz jakie są jego objawy i jak przeprowadzić skuteczną kurację ? Ten artykuł powinien trochę Tobie pomóc w obronie przed tym niewygodnym zjawiskiem.
Jednej, pierwotnej przyczyny trądziku różowatego jak dotąd nie odkryto. Trądzik ten wywoływany jest przez kilka czynników, często współistniejących ze sobą, toteż za jego powstawanie trudno obarczyć jedno konkretne zjawisko. Wiadomo natomiast, że trądzik różowaty zagraża osobom z jasną karnacją, mającym tendencję do intensywnego rumienienia się np. pod wpływem emocji czy czynników zewnętrznych, oraz mającym problemy trawienne. Trądzik różowaty częściej zagraża kobietom niż mężczyznom, ale to u mężczyzn przebiega intensywniej. Uaktywnia się najczęściej w okolicach 30 roku życia lub w okresie okołomenopauzalnym. Po czym go rozpoznać?
Trądzik różowaty objawy
Pierwsze objawy trądziku są niepozorne. Jeszcze zanim pojawiają się pryszcze osoba zagrożona trądzikiem po prostu nadzwyczaj często rumieni się pod wpływem stresu, temperatury, ćwiczeń czy nawet gorącego lub pikantnego pożywienia. Z czasem rumień utrwala się i rozwija się z niego pełnoobjawowy trądzik różowaty. Objawy trądziku zaawansowanego są dość typowe bowiem na twarzy osoby nim dotkniętej pojawiają się różnego rodzaju wypryski, ale wśród zmian na skórze łatwo też dostrzec popękane naczynka i rozszerzone pory.
Trądzik różowaty leczenie
Jeśli chodzi o trądzik różowaty leczenie bywa niejednokrotnie bardzo utrudnione, a to ze względu na fakt, iż część osób bagatelizując pierwsze objawy trądziku trafia do lekarza zbyt późno by można było liczyć na uzyskanie szybkiej i satysfakcjonującej poprawy. W przypadku tego trądziku kluczową rolę odgrywa profilaktyka i bez niej właściwie trudno mówić o jakichkolwiek szansach na wyleczenie. Trądzik różowaty najczęściej leczony jest tymi samymi lekami, jakich używa się do leczenia trądziku pospolitego. Znacząco różnią się natomiast zalecenia pielęgnacyjne i suplementacyjne.
---
Sposób na leczenie trądziku laserem.
Blog o trądziku różowatym i sposobach jego leczenia.
Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl
Najczęstrze przyczyny łysienia
Autorem artykułu jest Sativa
W dzisiejszych czasach łysienie dotyczy każdej grupy społecznej. Należy wiedzieć, że jest to choroba, którą można podizelić na poszczególne gatunki. Jest to o tyle istotne iż każdy z nich wymaga odrębnego leczenia.
Przyczyny łysienia są bardzo różne. Należą do nich zaniedbania dietetyczne, zaburzenia hormonalne, choroby, niektóre leki, czy wreszcie zjawiska, których podłoża jak dotąd nie poznano. Takim nie do końca rozpoznanym typem łysienia jest łysienie plackowate, którego przyczyn jak dotąd nie wskazano na tyle jednoznacznie, by można było liczyć na wynalezienie skutecznej terapii. Niemniej jednak w zdecydowanej większości przypadków zdiagnozowanie typu łysienia ułatwia jego leczenie, a przynajmniej pomaga w zatrzymaniu procesu nadmiernego wypadania włosów. Łysienie plackowate również bywa leczone, i to z powodzeniem, aczkolwiek w jego leczeniu ogromną rolę odgrywa indywidualny dobór terapii. Jakie rodzaje łysienia na pewno można powstrzymać?
Łysienie męskie
Łysienie typowo męskie wydaje się być bardzo oporne w leczeniu na co wskazywałaby ilość łysych i łysiejących mężczyzn, których można spotkać praktycznie wszędzie. To jednak raczej skutek pogodzenia się z losem niż objaw niemożności poradzenia sobie z przerzedzaniem się czupryny. Łysienie androgenowe ( bo tak również jest ono nazywane) wyleczyć można, ale ponieważ wymaga to cierpliwości, systematyczności i poniesienia (czy de facto stałego ponoszenia) pewnych nakładów finansowych panowie z reguły się poddają akceptując swoje przerzedzające się czupryny.
Łysienie kobiet
Łysienie u kobiet miewa zazwyczaj więcej przyczyn, bo w grę wchodzi więcej zaburzeń hormonalnych. Prawidłową diagnozę często stawia się w porozumieniu z endokrynologiem. Leczenie łysienia u pań wymaga często bardziej kompleksowych działań. Niejednokrotnie konieczne jest stałe pozostawanie pod opieką lekarza, bowiem w grę wchodzą zaburzenia ogólnoustrojowe.
---
W dzisiejszych czasach włosy suche mogą być poważnym problemem. Sprawdź nasz blog o sposobach na włosy i dowiedz się więcej.
Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl
W dzisiejszych czasach łysienie dotyczy każdej grupy społecznej. Należy wiedzieć, że jest to choroba, którą można podizelić na poszczególne gatunki. Jest to o tyle istotne iż każdy z nich wymaga odrębnego leczenia.
Przyczyny łysienia są bardzo różne. Należą do nich zaniedbania dietetyczne, zaburzenia hormonalne, choroby, niektóre leki, czy wreszcie zjawiska, których podłoża jak dotąd nie poznano. Takim nie do końca rozpoznanym typem łysienia jest łysienie plackowate, którego przyczyn jak dotąd nie wskazano na tyle jednoznacznie, by można było liczyć na wynalezienie skutecznej terapii. Niemniej jednak w zdecydowanej większości przypadków zdiagnozowanie typu łysienia ułatwia jego leczenie, a przynajmniej pomaga w zatrzymaniu procesu nadmiernego wypadania włosów. Łysienie plackowate również bywa leczone, i to z powodzeniem, aczkolwiek w jego leczeniu ogromną rolę odgrywa indywidualny dobór terapii. Jakie rodzaje łysienia na pewno można powstrzymać?
Łysienie męskie
Łysienie typowo męskie wydaje się być bardzo oporne w leczeniu na co wskazywałaby ilość łysych i łysiejących mężczyzn, których można spotkać praktycznie wszędzie. To jednak raczej skutek pogodzenia się z losem niż objaw niemożności poradzenia sobie z przerzedzaniem się czupryny. Łysienie androgenowe ( bo tak również jest ono nazywane) wyleczyć można, ale ponieważ wymaga to cierpliwości, systematyczności i poniesienia (czy de facto stałego ponoszenia) pewnych nakładów finansowych panowie z reguły się poddają akceptując swoje przerzedzające się czupryny.
Łysienie kobiet
Łysienie u kobiet miewa zazwyczaj więcej przyczyn, bo w grę wchodzi więcej zaburzeń hormonalnych. Prawidłową diagnozę często stawia się w porozumieniu z endokrynologiem. Leczenie łysienia u pań wymaga często bardziej kompleksowych działań. Niejednokrotnie konieczne jest stałe pozostawanie pod opieką lekarza, bowiem w grę wchodzą zaburzenia ogólnoustrojowe.
---
W dzisiejszych czasach włosy suche mogą być poważnym problemem. Sprawdź nasz blog o sposobach na włosy i dowiedz się więcej.
Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl
poniedziałek, 30 stycznia 2012
Depilacja bez podrażnień
Autorem artykułu jest Iza Salamon
Po depilację najczęściej sięgają kobiety. To one chcą mieć idealnie gładkie ciało i w ogóle być „naj”. Niestety nie zawsze udaje się wyjść z depilacji bez szwanku. Skóra w niektórych miejscach jest szczególnie delikatna, a co za tym idzie - bardziej narażona na podrażnienia.
Dlatego też część kobiet w ogóle powątpiewa czy istnieje depilacja bez podrażnień. Wydaje im się, że w ich konkretnym przypadku nie jest to do osiągnięcia. Czy faktycznie?
Jak depilować bez podrażnień?
Pojawiające się po depilacji podrażnienia powstają z różnych przyczyn. Niekiedy jest to wybór nieodpowiedniej metody usuwania zbędnego owłosienia, innym razem stosowanie nieodpowiednich kosmetyków, a jeszcze innym - niewłaściwe postępowanie w trakcie depilacji, jak i po jej zakończeniu. Jak zatem można sobie z tym poradzić, by podrażnienia nie towarzyszyły żadnej depilacji?
Odpowiednia metoda depilacji
Choć przyczyn usuwania zbędnego owłosienia jest wiele, to jednak najczęstszym powodem powstawania podrażnień jest stosowanie niewłaściwej metody usuwania zbędnego owłosienia.
Okazuje się, że dość często podrażnienia pojawiają się po kremach do depilacji. Przyczyna jest dość prosta. Warto pamiętać, że kremy do depilacji, nazywane inaczej depilacją chemiczną, zawierają w swoim składzie substancje chemiczne. To one odpowiadają za rozpuszczanie białka budującego włos, a przy okazji - gdy skóra jest wrażliwa - wywołują podrażnienia. W takiej sytuacji istnieją właściwie dwa rozwiązania: albo trzeba całkowicie zrezygnować z depilacji za pomocą kremów, albo wybrać takie preparaty do depilacji, które będą przeznaczone do skóry wrażliwej i nie będą wywoływały podrażnień. Trzeba zatem wybierać takie specyfiki, które będą w swoim składzie zawierały substancje łagodzące i kojące.
Warto również wiedzieć, że podrażnienia mogą wywoływać także maszynki do golenia. I tu powodów jest kilka. Bardzo możliwe, że przeprowadzamy depilację w nieodpowiedni sposób. Trzeba pamiętać, że włosków nie można usuwać „na sucho”. Koniecznością jest zastosowanie pianki do golenia, która przyczynia się do zmiękczenia włosków. Warto również owłosienie usuwać „z włosem”. Podrażnienia mogą również wynikać z wielokrotnego korzystania z maszynki. Wówczas nawet nie potrzeba skaleczenia, by doszło do infekcji bakteryjnej.
Niekiedy dobrym rozwiązaniem może okazać się depilacja za pomocą plastrów woskowych. Trzeba jednak mieć świadomość, że nieprawidłowo przeprowadzona depilacja może spowodować wrastanie włosów. Jeśli problem zostanie zbagatelizowany może nawet dojść do zapalenia mieszków włosowych. Dlatego też, chcąc uniknąć podrażnień i zaczerwienień, warto regularnie przed depilacją wykonywać peeling, a po depilacji stosować odpowiednie kremy, które wykazują działanie złuszczające.
Jeśli i usuwanie włosków maszynką jest problematyczne, warto pomyśleć nad laserowym usuwaniem owłosienia. Depilacja laserowa jest niestety dość kosztowna, biorąc pod uwagę zabieg przeprowadzany w salonie. Dlatego też tańszą alternatywą jest depilacja laserowa za pomocą specjalnego urządzenia do domowego użytku. Taki depilator laserowy (najlepszy jest ten IPL) jest w stanie usunąć nawet 180 włosków w ciągu kilku sekund. Depilacja więc trwa bardzo krótko.
Właściwa pielęgnacja po depilacji
Podrażnienia pojawiające się po depilacji związane mogą być z właściwie przeprowadzaną pielęgnacją po zabiegu. Wiele kobiet zapomina o tym, by po usunięciu włosków skórę traktować ze szczególną troskliwością.
By nie nabawić się podrażnień, koniecznością jest stosowanie odpowiednich balsamów po depilacji. Ważne jest, by w swoim składzie zawierały substancje o działaniu kojącym oraz łagodzącym. W składzie powinny zatem znaleźć się między innymi: alantoina, D-panthenol, aloes, masło Shea, wyciąg z rumianku.
---
Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl
Po depilację najczęściej sięgają kobiety. To one chcą mieć idealnie gładkie ciało i w ogóle być „naj”. Niestety nie zawsze udaje się wyjść z depilacji bez szwanku. Skóra w niektórych miejscach jest szczególnie delikatna, a co za tym idzie - bardziej narażona na podrażnienia.
Dlatego też część kobiet w ogóle powątpiewa czy istnieje depilacja bez podrażnień. Wydaje im się, że w ich konkretnym przypadku nie jest to do osiągnięcia. Czy faktycznie?
Jak depilować bez podrażnień?
Pojawiające się po depilacji podrażnienia powstają z różnych przyczyn. Niekiedy jest to wybór nieodpowiedniej metody usuwania zbędnego owłosienia, innym razem stosowanie nieodpowiednich kosmetyków, a jeszcze innym - niewłaściwe postępowanie w trakcie depilacji, jak i po jej zakończeniu. Jak zatem można sobie z tym poradzić, by podrażnienia nie towarzyszyły żadnej depilacji?
Odpowiednia metoda depilacji
Choć przyczyn usuwania zbędnego owłosienia jest wiele, to jednak najczęstszym powodem powstawania podrażnień jest stosowanie niewłaściwej metody usuwania zbędnego owłosienia.
Okazuje się, że dość często podrażnienia pojawiają się po kremach do depilacji. Przyczyna jest dość prosta. Warto pamiętać, że kremy do depilacji, nazywane inaczej depilacją chemiczną, zawierają w swoim składzie substancje chemiczne. To one odpowiadają za rozpuszczanie białka budującego włos, a przy okazji - gdy skóra jest wrażliwa - wywołują podrażnienia. W takiej sytuacji istnieją właściwie dwa rozwiązania: albo trzeba całkowicie zrezygnować z depilacji za pomocą kremów, albo wybrać takie preparaty do depilacji, które będą przeznaczone do skóry wrażliwej i nie będą wywoływały podrażnień. Trzeba zatem wybierać takie specyfiki, które będą w swoim składzie zawierały substancje łagodzące i kojące.
Warto również wiedzieć, że podrażnienia mogą wywoływać także maszynki do golenia. I tu powodów jest kilka. Bardzo możliwe, że przeprowadzamy depilację w nieodpowiedni sposób. Trzeba pamiętać, że włosków nie można usuwać „na sucho”. Koniecznością jest zastosowanie pianki do golenia, która przyczynia się do zmiękczenia włosków. Warto również owłosienie usuwać „z włosem”. Podrażnienia mogą również wynikać z wielokrotnego korzystania z maszynki. Wówczas nawet nie potrzeba skaleczenia, by doszło do infekcji bakteryjnej.
Niekiedy dobrym rozwiązaniem może okazać się depilacja za pomocą plastrów woskowych. Trzeba jednak mieć świadomość, że nieprawidłowo przeprowadzona depilacja może spowodować wrastanie włosów. Jeśli problem zostanie zbagatelizowany może nawet dojść do zapalenia mieszków włosowych. Dlatego też, chcąc uniknąć podrażnień i zaczerwienień, warto regularnie przed depilacją wykonywać peeling, a po depilacji stosować odpowiednie kremy, które wykazują działanie złuszczające.
Jeśli i usuwanie włosków maszynką jest problematyczne, warto pomyśleć nad laserowym usuwaniem owłosienia. Depilacja laserowa jest niestety dość kosztowna, biorąc pod uwagę zabieg przeprowadzany w salonie. Dlatego też tańszą alternatywą jest depilacja laserowa za pomocą specjalnego urządzenia do domowego użytku. Taki depilator laserowy (najlepszy jest ten IPL) jest w stanie usunąć nawet 180 włosków w ciągu kilku sekund. Depilacja więc trwa bardzo krótko.
Właściwa pielęgnacja po depilacji
Podrażnienia pojawiające się po depilacji związane mogą być z właściwie przeprowadzaną pielęgnacją po zabiegu. Wiele kobiet zapomina o tym, by po usunięciu włosków skórę traktować ze szczególną troskliwością.
By nie nabawić się podrażnień, koniecznością jest stosowanie odpowiednich balsamów po depilacji. Ważne jest, by w swoim składzie zawierały substancje o działaniu kojącym oraz łagodzącym. W składzie powinny zatem znaleźć się między innymi: alantoina, D-panthenol, aloes, masło Shea, wyciąg z rumianku.
---
Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl
Olej lniany dr Budwig
Autorem artykułu jest Krzysztof Warzecha
O chorobach cywilizacyjnych słyszymy niemal codziennie.Cukrzyca, osteoporoza, problemy z tarczycą i najbardziej mordercze ze wszystkich, nowotwory, towarzyszą nam obecnie na każdym kroku. Nie ma chyba rodziny, w której ktoś nie zapadłby na którąś z tych chorób, a przy skłonnościach genetycznych, bywa, że chorują całe pokolenia.
Współczesna medycyna akademicka robi co może, ale często jest niestety bezsilna. Nie zawsze przez wzgląd na stan dzisiejszej wiedzy, czasem na drodze stoją czynniki zupełnie innego rodzaju.
Dopiero od niedawna mówi się głośniej o tym, że za sporą ilość naszych schorzeń odpowiada kiepskiej jakości jedzenie, zwłaszcza produkty wysoko przetworzone, które nie dostarczają nam potrzebnych składników diety, a tych zbędnych czy wręcz niepożądanych, dostarczają w nadmiarze.
Jeszcze kilka lat temu lobby producentów żywności miało możliwość ucinania tego typu wypowiedzi, tłumienia ich w zarodku i spychania do roli niczym nie popartych spekulacji. Obecnie, dzięki bardzo silnej roli mediów, którą wsparł swoją ogromną mocą internet, nie ma już mowy o tym, by zatkać usta tym, którzy chcą głośnej debaty na temat jakości jedzenia i jego wpływu na jakość naszego życia.
Pewnie dlatego dopiero teraz większość z nas ma okazję usłyszeć o badaniach, jakie niemiecka biochemiczka, dr Johanna Budwig, prowadziła już w latach 50-tych. Dr Budwig aż do swojej śmierci w 2003 roku była gorącą orędowniczką stworzonej przez siebie metody leczenia chorób cywilizacyjnych za pomocą diety.
Badania kliniczne, które prowadziła początkowo na zlecenie niemieckiego rządu, a później kontynuowała we własnym szpitalu, potwierdziły, że dzięki jej podejściu do chorób można było skutecznie walczyć z cukrzycą czy nawet nowotworami. O znaczeniu odkryć niemieckiej badaczki świadczyć może fakt, ze jest ona autorką jedenastu książek, a za swój dorobek była aż siedmiokrotnie nominowana do Nagrody Nobla.
Głównym założeniem metody dr Budwig było wytworzenie brakujących w organizmie chorych fosfatydów i lipoprotein (kwasów tłuszczowych), pomagających utrzymać w karbach nadmierną produkcję oksydazy, sprzyjającej rozwijaniu się nowotworów. Naturalnym sposobem na uzupełnienie kwasów tłuszczowych jest przyjmowanie ich w formie pożywienia, najlepiej jak najmniej przetworzonego.
Nie wystarczy jednak spożywać produkty bogate w tłuszcze Omega 3, które są ostatnio - całkiem z resztą słusznie - powszechnie reklamowane. Problem polega jednak na tym, że w wielu sprzedawanych produktach kwasy tłuszczowe są poddawane obróbce cieplnej, co niszczy ich zdrowotne działanie. Kupując więc w sklepach przetworzone produkty z Omega 3, nie mamy pewności co do ich wcześniejszych losów.
Idealnym rozwiązaniem może być jednak odwołanie się po raz kolejny do rezultatów badań dr Budwig. Szukając produktów, które zawierałyby idealne proporcje fosfatydów i lipoprotein, a na dodatek odpowiednio przyswajały się w organizmie, niemiecka biochemiczka sporządziła recepturę na pastę, która stała się podstawą jej diety.
Przepis ten jest niesłychanie prosty i zawiera dwa obowiązkowe elementy. Są to biały twaróg i olej lniany. Twaróg ma być chudy, taki bez problemu możemy kupić w sklepie, najlepiej będzie wspomagał spalanie tłuszczów, białek i węglowodanów. Drugi składnik jest jednak o wiele ważniejszy – to olej lniany. Badania dr Budwig udowodniły, że jest on niezwykle bogatym źródłem Omega 3, niezwykle ważne jednak jest, żeby był on świeży i aby nie poddawano go wcześniej obróbce cieplnej. Niestety niekiedy trudno mieć taką pewność kupując olej lniany w sklepie.
Dlatego właśnie, mając na uwadze to zastrzeżenie, warto skrócić drogę, jaką olej lniany przebywa od producenta do naszego domu. W Polsce istnieje możliwość, by taki olej kupić bezpośrednio od producenta, nawet za pośrednictwem internetu. Kiedy już kupimy dobry olej lniany, możemy przystąpić do sporządzenia pasty według przepisu dr Budwig.
Będziemy potrzebowali oleju, chudego twarogu i naturalnego jogurtu 0%. Składniki zmiksujemy na konsystencję zbliżoną do rzadkiego majonezu, warto jednak pamiętać, by do miksowania nie używać ubijaczek, a miksera z ostrzami. Pozwoli to uzyskać jednolitą, gładką konsystencję pasty.Proporcje składników są różne, w zależności od tego czy przygotowywana pasta jest spożywana profilaktycznie, czy jest narzędziem mającym pobudzić organizm do walki z chorobą.
Na około 12 dkg twarogu będziemy potrzebowali 6-8 łyżek oleju lnianego dla chorych albo 2-4 łyżek dla zdrowych. Nieco inaczej ma się sprawa z przyrządzaniem pasty dla dzieci, musimy być wówczas o wiele bardziej precyzyjni i wymierzyć 1 gram oleju na każdy 1 kilogram masy ciała dziecka. Jogurtu nie musi być wiele, chodzi o to, żeby pozwolił nam na uzyskanie odpowiedniej konsystencji, bowiem tak niewielka ilość oleju nie rozwodni odpowiednio twarogu.
Jeśli nie mamy jogurtu, może to być kefir lub maślanka. Pastę warto doprawić, żeby miała przyjemniejszy, łatwiejszy do spożycia smak. Ja zazwyczaj dodaje miód i cynamon, czasem odrobinę startego imbiru. Można również przyrządzić wersję wytrawną, ale trzeba uważać z solą.Pasta nie jest jedynym elementem opisanej przez dr Budwig diety.
Pozostałe warunki dobrego odżywiania się są jednak podobne do niektórych, co bardziej zrównoważonych diet, proponowanych przez współczesnych dietetyków. Zaleca się jedzenie owoców (choć nie mieszanie ich), warzyw, picie wyciśniętych soków owocowych (choć najlepiej kilka godzin po zjedzeniu pasty, żeby kwasy nie zniwelowały jej działania). Węglowodany najlepiej spożywać w formie chleba z mąki pełnoziarnistej i to w niewielkich ilościach.
Powinniśmy jeść ryby, unikać za to mięs, zwłaszcza z hodowli, w których podaje się zwierzętom hormony i antybiotyki. Wskazane są produkty mleczne, oczywiście bez cukru (którego w ogóle staramy się unikać) i z niską zawartością tłuszczu. Zamiast słodyczy warto zaopatrzyć się w daktyle, figi i suszone owoce. Działanie oleju można potęgować spożywając siemię lniane. Kilka łyżek mielimy i spożywamy kwadrans po zmieleniu.
---
Więcej cennych informacji znajdziesz na moim Blogu poświęconemu tematyce zdrowego stylu życia http://idealny-styl-zycia.blogspot.com/
Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl
O chorobach cywilizacyjnych słyszymy niemal codziennie.Cukrzyca, osteoporoza, problemy z tarczycą i najbardziej mordercze ze wszystkich, nowotwory, towarzyszą nam obecnie na każdym kroku. Nie ma chyba rodziny, w której ktoś nie zapadłby na którąś z tych chorób, a przy skłonnościach genetycznych, bywa, że chorują całe pokolenia.
Współczesna medycyna akademicka robi co może, ale często jest niestety bezsilna. Nie zawsze przez wzgląd na stan dzisiejszej wiedzy, czasem na drodze stoją czynniki zupełnie innego rodzaju.
Dopiero od niedawna mówi się głośniej o tym, że za sporą ilość naszych schorzeń odpowiada kiepskiej jakości jedzenie, zwłaszcza produkty wysoko przetworzone, które nie dostarczają nam potrzebnych składników diety, a tych zbędnych czy wręcz niepożądanych, dostarczają w nadmiarze.
Jeszcze kilka lat temu lobby producentów żywności miało możliwość ucinania tego typu wypowiedzi, tłumienia ich w zarodku i spychania do roli niczym nie popartych spekulacji. Obecnie, dzięki bardzo silnej roli mediów, którą wsparł swoją ogromną mocą internet, nie ma już mowy o tym, by zatkać usta tym, którzy chcą głośnej debaty na temat jakości jedzenia i jego wpływu na jakość naszego życia.
Pewnie dlatego dopiero teraz większość z nas ma okazję usłyszeć o badaniach, jakie niemiecka biochemiczka, dr Johanna Budwig, prowadziła już w latach 50-tych. Dr Budwig aż do swojej śmierci w 2003 roku była gorącą orędowniczką stworzonej przez siebie metody leczenia chorób cywilizacyjnych za pomocą diety.
Badania kliniczne, które prowadziła początkowo na zlecenie niemieckiego rządu, a później kontynuowała we własnym szpitalu, potwierdziły, że dzięki jej podejściu do chorób można było skutecznie walczyć z cukrzycą czy nawet nowotworami. O znaczeniu odkryć niemieckiej badaczki świadczyć może fakt, ze jest ona autorką jedenastu książek, a za swój dorobek była aż siedmiokrotnie nominowana do Nagrody Nobla.
Głównym założeniem metody dr Budwig było wytworzenie brakujących w organizmie chorych fosfatydów i lipoprotein (kwasów tłuszczowych), pomagających utrzymać w karbach nadmierną produkcję oksydazy, sprzyjającej rozwijaniu się nowotworów. Naturalnym sposobem na uzupełnienie kwasów tłuszczowych jest przyjmowanie ich w formie pożywienia, najlepiej jak najmniej przetworzonego.
Nie wystarczy jednak spożywać produkty bogate w tłuszcze Omega 3, które są ostatnio - całkiem z resztą słusznie - powszechnie reklamowane. Problem polega jednak na tym, że w wielu sprzedawanych produktach kwasy tłuszczowe są poddawane obróbce cieplnej, co niszczy ich zdrowotne działanie. Kupując więc w sklepach przetworzone produkty z Omega 3, nie mamy pewności co do ich wcześniejszych losów.
Idealnym rozwiązaniem może być jednak odwołanie się po raz kolejny do rezultatów badań dr Budwig. Szukając produktów, które zawierałyby idealne proporcje fosfatydów i lipoprotein, a na dodatek odpowiednio przyswajały się w organizmie, niemiecka biochemiczka sporządziła recepturę na pastę, która stała się podstawą jej diety.
Przepis ten jest niesłychanie prosty i zawiera dwa obowiązkowe elementy. Są to biały twaróg i olej lniany. Twaróg ma być chudy, taki bez problemu możemy kupić w sklepie, najlepiej będzie wspomagał spalanie tłuszczów, białek i węglowodanów. Drugi składnik jest jednak o wiele ważniejszy – to olej lniany. Badania dr Budwig udowodniły, że jest on niezwykle bogatym źródłem Omega 3, niezwykle ważne jednak jest, żeby był on świeży i aby nie poddawano go wcześniej obróbce cieplnej. Niestety niekiedy trudno mieć taką pewność kupując olej lniany w sklepie.
Dlatego właśnie, mając na uwadze to zastrzeżenie, warto skrócić drogę, jaką olej lniany przebywa od producenta do naszego domu. W Polsce istnieje możliwość, by taki olej kupić bezpośrednio od producenta, nawet za pośrednictwem internetu. Kiedy już kupimy dobry olej lniany, możemy przystąpić do sporządzenia pasty według przepisu dr Budwig.
Będziemy potrzebowali oleju, chudego twarogu i naturalnego jogurtu 0%. Składniki zmiksujemy na konsystencję zbliżoną do rzadkiego majonezu, warto jednak pamiętać, by do miksowania nie używać ubijaczek, a miksera z ostrzami. Pozwoli to uzyskać jednolitą, gładką konsystencję pasty.Proporcje składników są różne, w zależności od tego czy przygotowywana pasta jest spożywana profilaktycznie, czy jest narzędziem mającym pobudzić organizm do walki z chorobą.
Na około 12 dkg twarogu będziemy potrzebowali 6-8 łyżek oleju lnianego dla chorych albo 2-4 łyżek dla zdrowych. Nieco inaczej ma się sprawa z przyrządzaniem pasty dla dzieci, musimy być wówczas o wiele bardziej precyzyjni i wymierzyć 1 gram oleju na każdy 1 kilogram masy ciała dziecka. Jogurtu nie musi być wiele, chodzi o to, żeby pozwolił nam na uzyskanie odpowiedniej konsystencji, bowiem tak niewielka ilość oleju nie rozwodni odpowiednio twarogu.
Jeśli nie mamy jogurtu, może to być kefir lub maślanka. Pastę warto doprawić, żeby miała przyjemniejszy, łatwiejszy do spożycia smak. Ja zazwyczaj dodaje miód i cynamon, czasem odrobinę startego imbiru. Można również przyrządzić wersję wytrawną, ale trzeba uważać z solą.Pasta nie jest jedynym elementem opisanej przez dr Budwig diety.
Pozostałe warunki dobrego odżywiania się są jednak podobne do niektórych, co bardziej zrównoważonych diet, proponowanych przez współczesnych dietetyków. Zaleca się jedzenie owoców (choć nie mieszanie ich), warzyw, picie wyciśniętych soków owocowych (choć najlepiej kilka godzin po zjedzeniu pasty, żeby kwasy nie zniwelowały jej działania). Węglowodany najlepiej spożywać w formie chleba z mąki pełnoziarnistej i to w niewielkich ilościach.
Powinniśmy jeść ryby, unikać za to mięs, zwłaszcza z hodowli, w których podaje się zwierzętom hormony i antybiotyki. Wskazane są produkty mleczne, oczywiście bez cukru (którego w ogóle staramy się unikać) i z niską zawartością tłuszczu. Zamiast słodyczy warto zaopatrzyć się w daktyle, figi i suszone owoce. Działanie oleju można potęgować spożywając siemię lniane. Kilka łyżek mielimy i spożywamy kwadrans po zmieleniu.
---
Więcej cennych informacji znajdziesz na moim Blogu poświęconemu tematyce zdrowego stylu życia http://idealny-styl-zycia.blogspot.com/
Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl
Zdrowe odżywianie
2>
Autorem artykułu jest Grzegorz Święcki
Zdrowe odzywianie. Czym ono naprawdę jest? Jak się odżywiać, by móc śmiało powiedzieć, że jemy zdrowo? Czy odstawienie słodyczy to wszystko co możemy zrobić?
Córka miała wtedy 5 lat. Wraca z przedszkola. Opowiada jak spędziła dzień. W końcu mówi, że dziś były zajęcia ze zdrowego odżywiania. W pierwszej chwili cieszę się, że tak szybko zaczyna się edukacja żywieniowa w placówce dla dzieci.
Jednak „skrzywiona” zawodowo (jestem technologiem żywności) od razu pytam:
Powiesz mi coś więcej?Nasza pani naoglądała się reklam – wypala moja córka.Jak to?Powiedziała nam, że mamy jeść serki, jogurty, owoce, pić soki i wodę mineralną.A co to jest dla Ciebie zdrowe odżywianie? – dociekam.Mamo, czy ja muszę Ci tłumaczyć? Ciepłe śniadanie, np. owsianka, dużo zup i kaszy. I żadnych owocowych jogurtów, bo po nich jest zimno.
Rozmowa się skończyła, a ja nadal zastanawiam się jak to jest. Śledzę informacje na temat zdrowego odżywiania i czasami łapię się za głowę. Powszechne przyzwolenie na jedzenie dużej ilości nabiału, moda na cud-diety, zielone światło dla cytrusów, często zimne kanapki w jadłospisie, do tego sztuka mięsa jako obowiązkowy zestaw obiadowy. Przecież to prosta droga do wychłodzenia, zatrzymania wody w organizmie, przytycia, ryzyko wystąpienia alergii oraz inne skutki niewłaściwej diety. A surowy jogurt plus nie gotowane muesli to trudny orzech do zgryzienia. Dla naszych żołądków.
Uważam, że teorię „light” wymyślili ekonomiści. Serek reklamowany jako „puszysty” to serek napowietrzany. Mleko „light” ma więcej wody, a mniej witamin (A, D, E, K). Kupujemy artykuły light, ponieważ mają mniej kalorii? A po co liczyć kalorie? Zasada liczenia kalorii sprowadza wszystkie białka, węglowodany i tłuszcze do wspólnego mianownika. Nie bierze pod uwagę pochodzenia (produkt roślinny, zwierzęcy), przygotowania (surowy, gotowany, smażony itp.), czy budowy chemicznej (cukry proste, złożone, tłuszcze nasycone, nienasycone itd.). Wszystko do jednego worka. A nasz organizm nie jest piecem, do którego wszystko można wrzucić. Liczenie kalorii jest może jakąś przybliżoną informacją. Jednocześnie ogromnym źródłem stresu. Poza tym odsuwa nas od sedna sprawy. A trzon pożywienia to jego biodostępność (możliwość wykorzystania przez organizm), natura cieplna (wychładza czy rozgrzewa), smak.
Dlaczego straciliśmy zaufanie do tradycyjnej polskiej kuchni? Dlaczego zapominamy o zupach? Wreszcie, dlaczego nie słuchamy sygnałów naszego ciała, które krzyczy, kiedy mu coś nie służy? Wystarczy, że ktoś powie „Jestem na diecie”, a my już dopytujemy co i jak. Żaden inny temat nie wywołuje takiego poruszenia. Jesteśmy ślepi na fakt, że diety-cud to droga donikąd. Kiedy po zakończeniu diety występuje efekt jo-jo, zachodzimy w głowę „kto wpuścił nas w te maliny”. Nikt, tylko my sami.
Mnie przekonuje tradycja, logika, skuteczność i spójność zasad, ufam też mojemu ciału. Wolę szukać przyczyn, niż usuwać objawy. Warto sobie uzmysłowić, że zdrowe odżywianie opłaca się tylko nam. Przemysł farmaceutyczny oraz ściśle powiązana z nim służba zdrowia, nie są zainteresowani kształtowaniem profilaktyki zdrowotnej. Dlaczego? Pomińmy to milczeniem. Mity związane ze zdrowym odżywianiem to temat dla mnie bardzo żywy. Zajmijmy się nimi po kolei. Po co liczyć kalorie? Kto wymyślił teorię „light”? Co jest dla mnie dobre? Czy jest coś zdrowego? Czy słodycze to nasz wróg? Czy jeść ciemny chleb? Czy nabiał jest zdrowy dla wszystkich?
Na mojej liście zakupów bardzo rzadko jest nabiał, czasem masło, śmietana, twaróg. Nie piję mleka, kefiru, maślanki, nie jem jogurtów, serków i innych wynalazków. Nabiał wychładza, powoduje wilgoć w organizmie, prowadzi do alergii. Nie, dziękuję. Czasami kupuję ser, ser twardy, tak zwany żółty. Zawsze ma być twardy, miękki za krótko dojrzewał lub ma dodatek oleju. Nigdy nie kupuję serów wędzonych i topionych. W przemyśle spożywczym nic się nie robi bez powodu. Krótki termin? Oznaki pleśni? Stopić czy wędzić? Na to pytanie odpowiada księgowy, nie technolog. Nie czarujmy się.
Różne dodatki do żywności w naszych czasach są nieuniknione. Wszystko jest niby zgodne z prawem, jednak szerokim łukiem omijam konserwanty, emulgatory, antyutleniacze. Czytajmy etykiety! Witamina C? Nie znam nikogo z awitaminozą, a producent podkreśla wzbogacenie witaminą „dla naszego dobra”. Dla mnie to tylko antyutleniacz. Sok 100%? Na pewno? Jeśli się trzymać prawa, to się zgadza, a gdy dokładnie przeczytamy etykietę, okazuje się, że z koncentratu...
Dlaczego ciemny chleb miałby być zdrowszy od białego? Tu kolejna pułapka. Chleb ma być razowy, nie ciemny, barwiony np. karmelem czy słodem jęczmiennym. Prawdziwy razowiec jest ciężki, w przekroju ma równomierne oczka (tzw. „dziurki”), nie jest zbyt sprężysty. Sedno sprawy to rodzaj mąki i jej typ. Żytnia, orkiszowa, pszenna, typ 2000 (zmielone pełne ziarno), z dodatkiem mąki „lżejszej”, np. 720. Zdrowszy jest chleb na zakwasie niż na drożdżach.
Następne zagadnienie związane z naszym chlebem powszednim to jego konsumpcja. Za dużo, za często na zimno, z wychładzającymi dodatkami. Chleb „wczorajszy” jest lepiej trawiony. Można go opiec w piekarniku, tosterze, opiekaczu. Należy używać przypraw rozgrzewających: pieprz ziołowy, pieprz cayenne, imbir, papryka, świeże oregano i bazylia, według uznania. Uwielbiam dorzucić pesto, ćwikłę, odrobinę cebuli czy czosnku. Warto zatrzymać się nad solniczką, Polacy solą za dużo. Co do dodatków do chleba, rekomenduję pasty z soczewicy, cieciorki, wielowarzywne, jajeczne. A do chleba masło czy margaryna? Przy pastach pomijam smarowidło, jednak na co dzień używam masła extra. Margaryna to chemicznie utwardzony olej, zawiera substancje rakotwórcze.
A co z mięsem? W Polsce panuje przekonanie, że wieprzowina jest niezdrowa, a drób zdrowy. Tak w skrócie. A jak jest naprawdę? Jakość. Świeże, nietłuste, młode, nie mrożone, pochodzące z gospodarstw ekologicznych. Ilość. Plus minus 10 % w diecie. Gatunek. Cielęcina, wołowina, indyk, rzadko wieprzowina i kurczak. Przygotowanie. Duże towarzystwo warzyw, rozgrzewających przypraw, czosnek, cebula, obróbka cieplna (gotowanie, pieczenie, duszenie). Grupa krwi. Osoby z grupą krwi O oraz B wybierają posiłki mięsne, dla nich ważne odpowiednie przygotowanie mięsa, a także intensywny wysiłek fizyczny (eliminuje problem zakwaszenia organizmu). Osoby o grupie krwi A oraz AB mogą obyć się bez mięsa, jeśli taka jest ich decyzja.
Czy jest coś zdrowego, co można jeść bez obaw? W moim domu są to zboża. W diecie powinno być ich ok. 50 procent, czyli kasze, pełnoziarniste płatki zbożowe i pieczywo. Jestem fanką kaszy jaglanej, na słodko z masłem i miodem, jako dodatek do zup czy dań głównych. Polecam ją dziewczynom i dzieciom, które mają tzw. zachciewajki na słodycze. Z płatków warto spożywać np. owsiane, orkiszowe, żytnie. Zwykłe, ponieważ błyskawiczne są już oczyszczone. Crunchy (słodkie, posklejane muesli) są słodzone. Płatki kukurydziane czy tzw. Jaśki są bardzo przetworzone.
Warto sobie uświadomić, że nieodpowiednie odżywianie prowadzi do szeregu chorób cywilizacyjnych, np. cukrzyca, alergia, otyłość. Teraz umieramy nie z głodu, lecz z nadmiaru. Nadmiaru tłuszczu, cukru, soli, konserwantów, przetworzonych rzeczy.
---
Sztuka Odżywiania
Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl
Autorem artykułu jest Grzegorz Święcki
Zdrowe odzywianie. Czym ono naprawdę jest? Jak się odżywiać, by móc śmiało powiedzieć, że jemy zdrowo? Czy odstawienie słodyczy to wszystko co możemy zrobić?
Córka miała wtedy 5 lat. Wraca z przedszkola. Opowiada jak spędziła dzień. W końcu mówi, że dziś były zajęcia ze zdrowego odżywiania. W pierwszej chwili cieszę się, że tak szybko zaczyna się edukacja żywieniowa w placówce dla dzieci.
Jednak „skrzywiona” zawodowo (jestem technologiem żywności) od razu pytam:
Powiesz mi coś więcej?Nasza pani naoglądała się reklam – wypala moja córka.Jak to?Powiedziała nam, że mamy jeść serki, jogurty, owoce, pić soki i wodę mineralną.A co to jest dla Ciebie zdrowe odżywianie? – dociekam.Mamo, czy ja muszę Ci tłumaczyć? Ciepłe śniadanie, np. owsianka, dużo zup i kaszy. I żadnych owocowych jogurtów, bo po nich jest zimno.
Rozmowa się skończyła, a ja nadal zastanawiam się jak to jest. Śledzę informacje na temat zdrowego odżywiania i czasami łapię się za głowę. Powszechne przyzwolenie na jedzenie dużej ilości nabiału, moda na cud-diety, zielone światło dla cytrusów, często zimne kanapki w jadłospisie, do tego sztuka mięsa jako obowiązkowy zestaw obiadowy. Przecież to prosta droga do wychłodzenia, zatrzymania wody w organizmie, przytycia, ryzyko wystąpienia alergii oraz inne skutki niewłaściwej diety. A surowy jogurt plus nie gotowane muesli to trudny orzech do zgryzienia. Dla naszych żołądków.
Słodzik + woda + powietrze + chemia= produkt „light”
Uważam, że teorię „light” wymyślili ekonomiści. Serek reklamowany jako „puszysty” to serek napowietrzany. Mleko „light” ma więcej wody, a mniej witamin (A, D, E, K). Kupujemy artykuły light, ponieważ mają mniej kalorii? A po co liczyć kalorie? Zasada liczenia kalorii sprowadza wszystkie białka, węglowodany i tłuszcze do wspólnego mianownika. Nie bierze pod uwagę pochodzenia (produkt roślinny, zwierzęcy), przygotowania (surowy, gotowany, smażony itp.), czy budowy chemicznej (cukry proste, złożone, tłuszcze nasycone, nienasycone itd.). Wszystko do jednego worka. A nasz organizm nie jest piecem, do którego wszystko można wrzucić. Liczenie kalorii jest może jakąś przybliżoną informacją. Jednocześnie ogromnym źródłem stresu. Poza tym odsuwa nas od sedna sprawy. A trzon pożywienia to jego biodostępność (możliwość wykorzystania przez organizm), natura cieplna (wychładza czy rozgrzewa), smak.
Dlaczego straciliśmy zaufanie do tradycyjnej polskiej kuchni? Dlaczego zapominamy o zupach? Wreszcie, dlaczego nie słuchamy sygnałów naszego ciała, które krzyczy, kiedy mu coś nie służy? Wystarczy, że ktoś powie „Jestem na diecie”, a my już dopytujemy co i jak. Żaden inny temat nie wywołuje takiego poruszenia. Jesteśmy ślepi na fakt, że diety-cud to droga donikąd. Kiedy po zakończeniu diety występuje efekt jo-jo, zachodzimy w głowę „kto wpuścił nas w te maliny”. Nikt, tylko my sami.
Mnie przekonuje tradycja, logika, skuteczność i spójność zasad, ufam też mojemu ciału. Wolę szukać przyczyn, niż usuwać objawy. Warto sobie uzmysłowić, że zdrowe odżywianie opłaca się tylko nam. Przemysł farmaceutyczny oraz ściśle powiązana z nim służba zdrowia, nie są zainteresowani kształtowaniem profilaktyki zdrowotnej. Dlaczego? Pomińmy to milczeniem. Mity związane ze zdrowym odżywianiem to temat dla mnie bardzo żywy. Zajmijmy się nimi po kolei. Po co liczyć kalorie? Kto wymyślił teorię „light”? Co jest dla mnie dobre? Czy jest coś zdrowego? Czy słodycze to nasz wróg? Czy jeść ciemny chleb? Czy nabiał jest zdrowy dla wszystkich?
Na mojej liście zakupów bardzo rzadko jest nabiał, czasem masło, śmietana, twaróg. Nie piję mleka, kefiru, maślanki, nie jem jogurtów, serków i innych wynalazków. Nabiał wychładza, powoduje wilgoć w organizmie, prowadzi do alergii. Nie, dziękuję. Czasami kupuję ser, ser twardy, tak zwany żółty. Zawsze ma być twardy, miękki za krótko dojrzewał lub ma dodatek oleju. Nigdy nie kupuję serów wędzonych i topionych. W przemyśle spożywczym nic się nie robi bez powodu. Krótki termin? Oznaki pleśni? Stopić czy wędzić? Na to pytanie odpowiada księgowy, nie technolog. Nie czarujmy się.
Różne dodatki do żywności w naszych czasach są nieuniknione. Wszystko jest niby zgodne z prawem, jednak szerokim łukiem omijam konserwanty, emulgatory, antyutleniacze. Czytajmy etykiety! Witamina C? Nie znam nikogo z awitaminozą, a producent podkreśla wzbogacenie witaminą „dla naszego dobra”. Dla mnie to tylko antyutleniacz. Sok 100%? Na pewno? Jeśli się trzymać prawa, to się zgadza, a gdy dokładnie przeczytamy etykietę, okazuje się, że z koncentratu...
Dlaczego ciemny chleb miałby być zdrowszy od białego? Tu kolejna pułapka. Chleb ma być razowy, nie ciemny, barwiony np. karmelem czy słodem jęczmiennym. Prawdziwy razowiec jest ciężki, w przekroju ma równomierne oczka (tzw. „dziurki”), nie jest zbyt sprężysty. Sedno sprawy to rodzaj mąki i jej typ. Żytnia, orkiszowa, pszenna, typ 2000 (zmielone pełne ziarno), z dodatkiem mąki „lżejszej”, np. 720. Zdrowszy jest chleb na zakwasie niż na drożdżach.
Następne zagadnienie związane z naszym chlebem powszednim to jego konsumpcja. Za dużo, za często na zimno, z wychładzającymi dodatkami. Chleb „wczorajszy” jest lepiej trawiony. Można go opiec w piekarniku, tosterze, opiekaczu. Należy używać przypraw rozgrzewających: pieprz ziołowy, pieprz cayenne, imbir, papryka, świeże oregano i bazylia, według uznania. Uwielbiam dorzucić pesto, ćwikłę, odrobinę cebuli czy czosnku. Warto zatrzymać się nad solniczką, Polacy solą za dużo. Co do dodatków do chleba, rekomenduję pasty z soczewicy, cieciorki, wielowarzywne, jajeczne. A do chleba masło czy margaryna? Przy pastach pomijam smarowidło, jednak na co dzień używam masła extra. Margaryna to chemicznie utwardzony olej, zawiera substancje rakotwórcze.
A co z mięsem? W Polsce panuje przekonanie, że wieprzowina jest niezdrowa, a drób zdrowy. Tak w skrócie. A jak jest naprawdę? Jakość. Świeże, nietłuste, młode, nie mrożone, pochodzące z gospodarstw ekologicznych. Ilość. Plus minus 10 % w diecie. Gatunek. Cielęcina, wołowina, indyk, rzadko wieprzowina i kurczak. Przygotowanie. Duże towarzystwo warzyw, rozgrzewających przypraw, czosnek, cebula, obróbka cieplna (gotowanie, pieczenie, duszenie). Grupa krwi. Osoby z grupą krwi O oraz B wybierają posiłki mięsne, dla nich ważne odpowiednie przygotowanie mięsa, a także intensywny wysiłek fizyczny (eliminuje problem zakwaszenia organizmu). Osoby o grupie krwi A oraz AB mogą obyć się bez mięsa, jeśli taka jest ich decyzja.
Czy jest coś zdrowego, co można jeść bez obaw? W moim domu są to zboża. W diecie powinno być ich ok. 50 procent, czyli kasze, pełnoziarniste płatki zbożowe i pieczywo. Jestem fanką kaszy jaglanej, na słodko z masłem i miodem, jako dodatek do zup czy dań głównych. Polecam ją dziewczynom i dzieciom, które mają tzw. zachciewajki na słodycze. Z płatków warto spożywać np. owsiane, orkiszowe, żytnie. Zwykłe, ponieważ błyskawiczne są już oczyszczone. Crunchy (słodkie, posklejane muesli) są słodzone. Płatki kukurydziane czy tzw. Jaśki są bardzo przetworzone.
Warto sobie uświadomić, że nieodpowiednie odżywianie prowadzi do szeregu chorób cywilizacyjnych, np. cukrzyca, alergia, otyłość. Teraz umieramy nie z głodu, lecz z nadmiaru. Nadmiaru tłuszczu, cukru, soli, konserwantów, przetworzonych rzeczy.
Odżywiajmy się dla zdrowia!
---
Sztuka Odżywiania
Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl
Tabletka na odchudzanie
Autorem artykułu jest Iza Salamon
Na odchudzanie są różnorodne sposoby. Jedni stosują diety, inni wspierają swe poczynania aktywnością fizyczną, a jeszcze inni próbują wykorzystać działanie cudownych preparatów odchudzających, których notabene na rynku nie brakuje.
Jeśli decydujemy się na zastosowanie tego typu preparatów, powinniśmy być ostrożni i wybierać tylko te sprawdzone i mające dobrą opinie. Co więcej tabletki na odchudzanie powinny być skuteczne, a to jest zależne przede wszystkim od ich składu. Jakie więc są najlepsze specyfiki redukujące zbędne kilogramy?
Jak działają tabletki na odchudzanie?
Działanie preparatów odchudzających bywa naprawdę różne. Jest to uzależnione od posiadanego składu. Jedne hamują apetyt i sprawiają, że czujemy się najedzeni po spożyciu tabletek, inne zaś - regulują poziom glukozy w krwioobiegu i sprawiają, że wcale nie czujemy głodu. Warto jednak zauważyć, że tego typu specyfiki odchudzające niekoniecznie uchronią nas od podjadania. Bowiem jest to niestety kwestia pewnych naszych nawyków oraz codziennych przyzwyczajeń, które powinno się samodzielnie wyeliminować, jeśli tylko zależy nam na pozbyciu się zbędnych kilogramów.
Warto również zauważyć, iż są pewne grupy tabletek na odchudzanie, których efektywność będzie zależała przede wszystkim od tego, czy będziemy uprawiać jakiś sport, czy nie. Okazuje się, że kapsułki mające wpływ na szybsze spalanie tkanki tłuszczowej, jak na przykład L-karnityna, są znacznie bardzie skuteczniejsze, jeżeli ich przyjmowanie połączone zostanie wysiłkiem fizycznym. Można zatem powiedzieć, że ćwicząc i łykając tabletki mamy szanse na lepsze wyniki odchudzające.
Z kolei jeśli chodzi o tabletki zmniejszające przyswajanie tłuszczów oraz węglowodanów, to pomagają ograniczać ich przyswajalność, ale tylko jeżeli zmienimy nawyki żywieniowe. Trzeba ograniczyć spożycie tłuszczy oraz węglowodanów.
Wybór najlepszych tabletek na odchudzanie
Jeżeli zdecydowanie jesteśmy za kupieniem preparatów w formie tabletek na odchudzanie, to lepiej decydujmy się na sprawdzone specyfiki, a nie takie, które dostępne są bez recepty. Chodzie przecież o nasze zdrowie. Warto na samym początku zbadać wybrane tabletki odchudzające oraz poszukać wiarygodnych informacji na ich temat. Co więcej pod „lupę” powinniśmy wziąć ich skład. Jeżeli będziemy mieć jakiekolwiek podejrzenia, cy nie będziemy pewni, to wówczas trzeba zapytać farmaceutę, bądź lekarza.
Zanim dokonamy ostatecznej decyzji warto również prześledzić dokładniej skład tabletek na odchudzanie. Pamiętać należy, że pewne składowe preparatów odchudzających (na przykład wyciąg z grejpfruta) będzie niejednokrotnie ograniczał przyswajalność pozostałych przyjmowanych przez nas leków (tabletki antykoncepcyjne).
Tabletek na odchudzanie najlepiej jest używać zgodnie z poleceniem producenta zamieszczonym na ulotce informacyjnej. Przedawkowanie tego typu preparatów może być przecież dla nas wielkim zagrożeniem. Pamiętajmy również, by jednocześnie nie przyjmować specyfików o podobnym składzie, gdyż to także grozi przedawkowaniem (szczególnie jeśli chodzi o substancje aktywne).
Bezpieczne i efektywne tabletki odchudzające i ich skład
Jeśli chodzi o skład tabletek na odchudzanie, to może on być różny. Jednak najczęściej w tabletkach – tych bezpiecznych i skutecznych znajdziemy na przykład wyciąg z kaktusa Hoodia Gordonii. Tenże składnik słynie z doskonałych właściwości tłumiących „wilczy apetyt”. O działaniu wyciągu z kaktusa Hoodia Gordonii. wiedziano już dawno temu, jednakże teraz ma ono znacznie szersze znaczenie. Dzięki odkryciu można dzisiaj kupić w aptece czy internetowej drogerii suplementy, które wpływają na szybsze odchudzanie. Jak działają kapsułki z tym kaktusowym wyciągiem ? Otóż wyciąg oddziałuje na główny ośrodek apetytu i to w zasadzie gwarantuje nam zjadanie mniejszych ilości pożywienia, ponieważ mózg daje sygnał, że jesteśmy już wystarczająco najedzeni.
Kolejnym składnikiem tabletek na odchudzanie jest CLA , czyli sprzężony kwas linolowy. Udowodniono, iż tenże kwas doskonale radzi sobie ze zmniejszaniem ilości tłuszczu w organizmie. Niemniej jednak nie ma "twardych" dowodów na to, że CLA będzie zmniejszał ogólną masę ciała. Warto tylko wspomnieć, że produkty z kwasem linolowym kogą być zagrożeniem dla osób z cukrzycą.
Inną składową substancją tabletek odchudzających jest wyciąg z owoców jagód Acai. Działanie tabletek z zawartością Acai jest wielokierunkowe. Z jednej strony pomaga w sposób efektywny zwalczyć zbędną tkankę tłuszczową. Jest to możliwe poprzez korzystny wpływ na sprawniejsze działanie przemiany materii. Z drugiej strony - tabletki skutecznie ograniczają odczuwanie głodu. Zawarte w tabletkach z jagodami Acai substancje hamują łaknienie, i tym sposobem jest możliwe uzyskanie mniejszego bilansu energetycznego (sprzyjającemu odchudzaniu).
Czasem w kapsułkach na odchudzanie znajdziemy też olej rybi. Udowodniono, iż ten olej może minimalizować nadmierną wagę. Ale trzeba uważać, bowiem jeśli przyjmujemy inne leki (np. rozcieńczacze krwi) to lepiej będzie skonsultować się z lekarzem, co do zastosowania tego typu tabletek z rybim olejem.
---
Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl
Na odchudzanie są różnorodne sposoby. Jedni stosują diety, inni wspierają swe poczynania aktywnością fizyczną, a jeszcze inni próbują wykorzystać działanie cudownych preparatów odchudzających, których notabene na rynku nie brakuje.
Jeśli decydujemy się na zastosowanie tego typu preparatów, powinniśmy być ostrożni i wybierać tylko te sprawdzone i mające dobrą opinie. Co więcej tabletki na odchudzanie powinny być skuteczne, a to jest zależne przede wszystkim od ich składu. Jakie więc są najlepsze specyfiki redukujące zbędne kilogramy?
Jak działają tabletki na odchudzanie?
Działanie preparatów odchudzających bywa naprawdę różne. Jest to uzależnione od posiadanego składu. Jedne hamują apetyt i sprawiają, że czujemy się najedzeni po spożyciu tabletek, inne zaś - regulują poziom glukozy w krwioobiegu i sprawiają, że wcale nie czujemy głodu. Warto jednak zauważyć, że tego typu specyfiki odchudzające niekoniecznie uchronią nas od podjadania. Bowiem jest to niestety kwestia pewnych naszych nawyków oraz codziennych przyzwyczajeń, które powinno się samodzielnie wyeliminować, jeśli tylko zależy nam na pozbyciu się zbędnych kilogramów.
Warto również zauważyć, iż są pewne grupy tabletek na odchudzanie, których efektywność będzie zależała przede wszystkim od tego, czy będziemy uprawiać jakiś sport, czy nie. Okazuje się, że kapsułki mające wpływ na szybsze spalanie tkanki tłuszczowej, jak na przykład L-karnityna, są znacznie bardzie skuteczniejsze, jeżeli ich przyjmowanie połączone zostanie wysiłkiem fizycznym. Można zatem powiedzieć, że ćwicząc i łykając tabletki mamy szanse na lepsze wyniki odchudzające.
Z kolei jeśli chodzi o tabletki zmniejszające przyswajanie tłuszczów oraz węglowodanów, to pomagają ograniczać ich przyswajalność, ale tylko jeżeli zmienimy nawyki żywieniowe. Trzeba ograniczyć spożycie tłuszczy oraz węglowodanów.
Wybór najlepszych tabletek na odchudzanie
Jeżeli zdecydowanie jesteśmy za kupieniem preparatów w formie tabletek na odchudzanie, to lepiej decydujmy się na sprawdzone specyfiki, a nie takie, które dostępne są bez recepty. Chodzie przecież o nasze zdrowie. Warto na samym początku zbadać wybrane tabletki odchudzające oraz poszukać wiarygodnych informacji na ich temat. Co więcej pod „lupę” powinniśmy wziąć ich skład. Jeżeli będziemy mieć jakiekolwiek podejrzenia, cy nie będziemy pewni, to wówczas trzeba zapytać farmaceutę, bądź lekarza.
Zanim dokonamy ostatecznej decyzji warto również prześledzić dokładniej skład tabletek na odchudzanie. Pamiętać należy, że pewne składowe preparatów odchudzających (na przykład wyciąg z grejpfruta) będzie niejednokrotnie ograniczał przyswajalność pozostałych przyjmowanych przez nas leków (tabletki antykoncepcyjne).
Tabletek na odchudzanie najlepiej jest używać zgodnie z poleceniem producenta zamieszczonym na ulotce informacyjnej. Przedawkowanie tego typu preparatów może być przecież dla nas wielkim zagrożeniem. Pamiętajmy również, by jednocześnie nie przyjmować specyfików o podobnym składzie, gdyż to także grozi przedawkowaniem (szczególnie jeśli chodzi o substancje aktywne).
Bezpieczne i efektywne tabletki odchudzające i ich skład
Jeśli chodzi o skład tabletek na odchudzanie, to może on być różny. Jednak najczęściej w tabletkach – tych bezpiecznych i skutecznych znajdziemy na przykład wyciąg z kaktusa Hoodia Gordonii. Tenże składnik słynie z doskonałych właściwości tłumiących „wilczy apetyt”. O działaniu wyciągu z kaktusa Hoodia Gordonii. wiedziano już dawno temu, jednakże teraz ma ono znacznie szersze znaczenie. Dzięki odkryciu można dzisiaj kupić w aptece czy internetowej drogerii suplementy, które wpływają na szybsze odchudzanie. Jak działają kapsułki z tym kaktusowym wyciągiem ? Otóż wyciąg oddziałuje na główny ośrodek apetytu i to w zasadzie gwarantuje nam zjadanie mniejszych ilości pożywienia, ponieważ mózg daje sygnał, że jesteśmy już wystarczająco najedzeni.
Kolejnym składnikiem tabletek na odchudzanie jest CLA , czyli sprzężony kwas linolowy. Udowodniono, iż tenże kwas doskonale radzi sobie ze zmniejszaniem ilości tłuszczu w organizmie. Niemniej jednak nie ma "twardych" dowodów na to, że CLA będzie zmniejszał ogólną masę ciała. Warto tylko wspomnieć, że produkty z kwasem linolowym kogą być zagrożeniem dla osób z cukrzycą.
Inną składową substancją tabletek odchudzających jest wyciąg z owoców jagód Acai. Działanie tabletek z zawartością Acai jest wielokierunkowe. Z jednej strony pomaga w sposób efektywny zwalczyć zbędną tkankę tłuszczową. Jest to możliwe poprzez korzystny wpływ na sprawniejsze działanie przemiany materii. Z drugiej strony - tabletki skutecznie ograniczają odczuwanie głodu. Zawarte w tabletkach z jagodami Acai substancje hamują łaknienie, i tym sposobem jest możliwe uzyskanie mniejszego bilansu energetycznego (sprzyjającemu odchudzaniu).
Czasem w kapsułkach na odchudzanie znajdziemy też olej rybi. Udowodniono, iż ten olej może minimalizować nadmierną wagę. Ale trzeba uważać, bowiem jeśli przyjmujemy inne leki (np. rozcieńczacze krwi) to lepiej będzie skonsultować się z lekarzem, co do zastosowania tego typu tabletek z rybim olejem.
---
Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl
Zdrowie w naturze
Autorem artykułu jest Sunniva
Sztuczne barwniki oraz konserwanty zawarte w wielu kosmetykach używanych przez nas na co dzień podrażniają naszą skórę, powodując jej przesuszenie, występowanie trądziku a także długotrwałe alergie. Jedynym rozwiązaniem staje się wybór BIO kosmetyków.
---
Zapraszam na stronę z kosmetykami naturalnymi www.spacosmetics.pl
Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl
Sztuczne barwniki oraz konserwanty zawarte w wielu kosmetykach używanych przez nas na co dzień podrażniają naszą skórę, powodując jej przesuszenie, występowanie trądziku a także długotrwałe alergie. Jedynym rozwiązaniem staje się wybór BIO kosmetyków.
Szybki tryb życia nie sprzyja naszej urodzie. Sen ograniczony do minimum, przebywanie w suchych zadymionych pomieszczeniach, zła dieta, a także używanie nieodpowiednich kosmetyków (zawierających w swoim składzie substancje drażniące) pogarszają znacząco stan naszej cery. Nasza skóra staje się szorstka, matowa ze skłonnością do niedoskonałości. Często pojawiają się na niej zaskórniki, wągry, a nawet trądzik, którego leczenie jest ciężkie i długotrwałe. Tym bardziej, że niewielu z nas wiąże go ze stosowaniem nieodpowiednich kosmetyków, czy złą dietą. Długotrwały trądzik powoduje powstawanie blizn i przebarwień potrądzikowych, które są bardzo ciężkie do usunięcie. Wielu przypadkach wymagają zastosowania profesjonalnego laseru.
Jak więc dbać o naszą skórę? Jakich kosmetyków używać, aby opóźnić proces jej starzenia? Jaką dietę stosować? Powinniśmy wybierać sprawdzone kosmetyki naturalne oparte na nie drażniących substancjach, pozbawione konserwantów i barwników. Produkty takie możemy znaleźć a aptekach lub sklepach zielarskich. Innym rozwiązaniem (niestety dość pracochłonnym) jest wykonywanie kosmetyków samodzielnie w domu. Wykorzystujemy tutaj produkty dostępne w naszej lodówce. Maseczki, toniki, czy kremy wykonane przez nas w domu są w 100% naturalne. Mamy pewność iż nie zawierają w swoim składzie szkodliwej chemii mogącej zaszkodzić naszej skórze. To w jaki sposób będziemy dbać o naszą cerę zależy tylko od nas. Nieprawidłowa pielęgnacja skóry w krótkim czasie da o sobie znać. Niestety dla wielu z nas będzie już za późno na dokonanie większych zmian.
---
Zapraszam na stronę z kosmetykami naturalnymi www.spacosmetics.pl
Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl
piątek, 27 stycznia 2012
Wygląd od diety zależy
Autorem artykułu jest Li Li
Życie (w szczególności kobiet) jest bardzo skomplikowane. Mężczyźni mawiają, że kobieta przejmuje się rzeczami zbytecznymi. Ale czy zdrowie, wygląd czy dobre samopoczucie to taka błahostka? Otóż w mniemaniu kobiet wszystko co się kręci wokół nich jest na celowniku.
Każda zadbana kobieta chciałaby przyciągać jak najwięcej par męskich oczu. Odpowiedzialny jest za to wygląd właśnie. Zatem dokładają one wszelkich starań ażeby i waga i wygląd hipnotyzowały mężczyzn.
Po pierwsze odpowiednia dieta , a tych dziś jest tyle, ile po świecie chodzi kobiet. Są i diety odpowiednio skonstruowane dla płci, grupy krwi, wieku czy nawet fazy księżyca w dniu urodzenia. Wszak najbardziej popularne są te, których mottem jest: „im więcej jesz – tym bardziej chudniesz”. Wiele kobiet decyduje się na takie odchudzanie, choć brzmi to dość niewiarygodnie. Jednakże jest sposób odchudzania dla lubiących jeść, który został opracowany przez mężczyzn- braci Król. Podstawą jest odpowiednie miarkowanie oraz łączenie jakości jak i ilości spożywanych produktów. A decyzje dotyczące wyboru odpowiedniej diety zostają podjęte już na etapie robienia zakupów, także przede wszystkim racjonalne zakupy mają wpływ na to co jemy i jak później wyglądamy. Bracia podzielili cały asortyment na trzy podstawowe grupy produktów: te od których z pewnością łatwo można przytyć, grupę produktów neutralnych dla organizmu oraz produkty sprzyjające odchudzaniu. Jednakże sama dieta to nie wszystko, ważny jest również ruch oraz masaże. To właśnie masaże wpływają na sylwetkę oraz jędrność skóry.
Na całe szczęście czasy się tak zmieniają, że coraz więcej mężczyzn zaczyna dbać o własny wygląd. Oni również decydują się na diety odchudzające!
---
Odchudzanie Kraków spędza Ci sen z oczu? Skontaktuj się ze specjalistom a dieta Kraków będzie smaczna i zdrowa! Chudnij ze smakiem!
Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl
Życie (w szczególności kobiet) jest bardzo skomplikowane. Mężczyźni mawiają, że kobieta przejmuje się rzeczami zbytecznymi. Ale czy zdrowie, wygląd czy dobre samopoczucie to taka błahostka? Otóż w mniemaniu kobiet wszystko co się kręci wokół nich jest na celowniku.
Każda zadbana kobieta chciałaby przyciągać jak najwięcej par męskich oczu. Odpowiedzialny jest za to wygląd właśnie. Zatem dokładają one wszelkich starań ażeby i waga i wygląd hipnotyzowały mężczyzn.
Po pierwsze odpowiednia dieta , a tych dziś jest tyle, ile po świecie chodzi kobiet. Są i diety odpowiednio skonstruowane dla płci, grupy krwi, wieku czy nawet fazy księżyca w dniu urodzenia. Wszak najbardziej popularne są te, których mottem jest: „im więcej jesz – tym bardziej chudniesz”. Wiele kobiet decyduje się na takie odchudzanie, choć brzmi to dość niewiarygodnie. Jednakże jest sposób odchudzania dla lubiących jeść, który został opracowany przez mężczyzn- braci Król. Podstawą jest odpowiednie miarkowanie oraz łączenie jakości jak i ilości spożywanych produktów. A decyzje dotyczące wyboru odpowiedniej diety zostają podjęte już na etapie robienia zakupów, także przede wszystkim racjonalne zakupy mają wpływ na to co jemy i jak później wyglądamy. Bracia podzielili cały asortyment na trzy podstawowe grupy produktów: te od których z pewnością łatwo można przytyć, grupę produktów neutralnych dla organizmu oraz produkty sprzyjające odchudzaniu. Jednakże sama dieta to nie wszystko, ważny jest również ruch oraz masaże. To właśnie masaże wpływają na sylwetkę oraz jędrność skóry.
Na całe szczęście czasy się tak zmieniają, że coraz więcej mężczyzn zaczyna dbać o własny wygląd. Oni również decydują się na diety odchudzające!
---
Odchudzanie Kraków spędza Ci sen z oczu? Skontaktuj się ze specjalistom a dieta Kraków będzie smaczna i zdrowa! Chudnij ze smakiem!
Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl
Olejek rycynowy na zdrowe włosy,rzęsy i paznokcie
Autorem artykułu jest Gustaw Wolski
Rozdwojone włosy i zniszczone końce to problem, z którym boryka się niejedna kobieta. Bardzo pomocne będzie w tym przypadku używanie olejku rycynowego, który jest pozyskiwany z rośliny zwanej rącznikiem pospolitym.
Olejek rycynowy jest znany na całym świecie, ale mimo swych niesamowitych właściwości, nie jest zbyt popularny. Mimo tego warto zainteresować się tym produktem i wypróbować jego działanie, gdyż efekt jego stosowania będzie naprawdę wspaniały. Olejek rycynowy można stosować zarówno na włosy, jak i na paznokcie oraz rzęsy.
Jeśli chodzi o zastosowanie olejku rycynowego na włosy, to można nakładać go bezpośrednio na końcówki włosów, jak też przygotować specjalną odżywkę. Do tego celu należy wymieszać olejek rycynowy, żółtka jaj i trochę soku z cytryny, nanieść tak powstałą odżywkę na włosy i skórę głowy, a następnie owinąć głowę folią. Po minimum dwudziestu minutach można umyć głowę, jednak warto odżywić włosy dłużej i potrzymać na nich odżywkę nawet przez całą noc.
Aplikując olejek rycynowy na rzęsy, można użyć szczoteczki i nanieść na nie olejek w taki sposób, jakby malowało się rzęsy tuszem do rzęs. W tym przypadku długość pozostawienia olejku na rzęsach też będzie miała wpływ na efekt końcowy.
Podobnie sprawa się ma z odżywianiem paznokci. Olejek nanosimy wprost na paznokcie i pozostawiamy jak najdłużej. Przy systematycznym stosowaniu olejku rycynowego, rozdwajające się paznokcie przestaną być problem. Przy okazji paznokcie wzmocnią się i nie będą się łamały przy każdej okazji.
Widać więc, że nawet najlepsza odżywka, która nie ma w swym składzie olejku rycynowego, nie będzie działała w takim stopniu jak zwykły olejek rycynowy. Można go nabyć w każdej aptece lub sklepie kosmetycznym w cenie zaledwie kilku złotych. Warto zastosować kurację opartą na olejku rycynowym i cieszyć się lśniącymi i zdrowymi włosami, mocnymi i nierozdwojonymi paznokciami oraz długimi i gęstymi rzęsami.
---
Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl
Rozdwojone włosy i zniszczone końce to problem, z którym boryka się niejedna kobieta. Bardzo pomocne będzie w tym przypadku używanie olejku rycynowego, który jest pozyskiwany z rośliny zwanej rącznikiem pospolitym.
Olejek rycynowy jest znany na całym świecie, ale mimo swych niesamowitych właściwości, nie jest zbyt popularny. Mimo tego warto zainteresować się tym produktem i wypróbować jego działanie, gdyż efekt jego stosowania będzie naprawdę wspaniały. Olejek rycynowy można stosować zarówno na włosy, jak i na paznokcie oraz rzęsy.Jeśli chodzi o zastosowanie olejku rycynowego na włosy, to można nakładać go bezpośrednio na końcówki włosów, jak też przygotować specjalną odżywkę. Do tego celu należy wymieszać olejek rycynowy, żółtka jaj i trochę soku z cytryny, nanieść tak powstałą odżywkę na włosy i skórę głowy, a następnie owinąć głowę folią. Po minimum dwudziestu minutach można umyć głowę, jednak warto odżywić włosy dłużej i potrzymać na nich odżywkę nawet przez całą noc.
Aplikując olejek rycynowy na rzęsy, można użyć szczoteczki i nanieść na nie olejek w taki sposób, jakby malowało się rzęsy tuszem do rzęs. W tym przypadku długość pozostawienia olejku na rzęsach też będzie miała wpływ na efekt końcowy.
Podobnie sprawa się ma z odżywianiem paznokci. Olejek nanosimy wprost na paznokcie i pozostawiamy jak najdłużej. Przy systematycznym stosowaniu olejku rycynowego, rozdwajające się paznokcie przestaną być problem. Przy okazji paznokcie wzmocnią się i nie będą się łamały przy każdej okazji.
Widać więc, że nawet najlepsza odżywka, która nie ma w swym składzie olejku rycynowego, nie będzie działała w takim stopniu jak zwykły olejek rycynowy. Można go nabyć w każdej aptece lub sklepie kosmetycznym w cenie zaledwie kilku złotych. Warto zastosować kurację opartą na olejku rycynowym i cieszyć się lśniącymi i zdrowymi włosami, mocnymi i nierozdwojonymi paznokciami oraz długimi i gęstymi rzęsami.
---
Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl
czwartek, 26 stycznia 2012
Witaminy w tabletkach-alternatywa dla zapracowanych
Autorem artykułu jest Irena Zobniów
Nieodpowiedni tryb życia, pośpiech, stres oraz niewłaściwa dieta negatywnie wpływają nie tylko na nasze zdrowie fizyczne, ale również na kondycję psychiczną. Często jednak z powodu braku czasu nie jesteśmy w stanie zapewnić sobie i swojej rodzinie zdrowe odpowiedniego środowiska do życia w zdrowiu.
Przygotowywane na szybko posiłki często nie zawierają odpowiedniej dawki warzyw i owoców, które są źródłem niezbędnych witamin i minerałów, w związku z czym nasz organizm staje się coraz mniej odporny , dochodzi do zaburzeń funkcjonowania narządów wewnętrznych, a skóra, włosy i paznokcie są w coraz gorszej kondycji. Jak temu zaradzić żyjąc wciąż w biegu, oddychając zanieczyszczonym powietrzem i będąc narażonym na ciągły stres i zmęczenie?
Z pomocą przychodzą witaminy tabletkach, które doczekały swoich zwolenników, jak i przeciwników. Oczywistym jest, iż witaminy pochodzące z naturalnych źródeł są zdrowsze, jednak obecnie na rynku można znaleźć wysokiej jakości naturalne suplementy diety, które doskonale uzupełniają niedobory witamin w naszym organizmie.
Kiedy sięgać po witaminy w tabletkach?
Często sami nie jesteśmy w stanie wyczuć, czy i jakich witamin brakuje w naszym organizmie. Niedobory takie mogą wykazać badania krwi. Natomiast jeśli skutki niedoborów witamin widoczne są na naszym ciele w postaci pogorszenia stanu skóry, wypadających i matowych włosów oraz łamliwych paznokci, poczucia ciągłego zmęczenia, senności, apatii i braku apetytu lub różnego rodzaju bólów, to znak, że czas interweniować.
Jakie witaminy zażywać?
Niedobory witamin i minerałów w naszym organizmie sygnalizowane są na wiele sposobów. Na przykład witamina A wpływa na zdrowie naszych oczu, a jej niedobór wywołuje tzw. kurzą ślepotę. Natomiast brak witaminy B1 objawia się zmęczeniem, apatią, a także uczuciem mrowienia i drętwienia kończyn. Kwa pantotenowy, czyli witamina B9 bierze udział w produkcji krwi i zalecany jest szczególnie kobietom w ciąży, aby zapewnić prawidłowy rozwój płodu. Brak tej witaminy wywołuje anemię, a często jest również przyczyną poronień.
Jak przyjmować witaminy?
Mimo, iż witaminy zawarte w suplementach diety są mogą w łatwy i szybki sposób uzupełnić niedobory to jednak należy zawsze przestrzegać dawkowania wskazanego na opakowaniu, aby nie dopuścić do przedawkowania, które zamiast pomóc, może nam zaszkodzić.
Witaminy są zatem ważnym elementem funkcjonowania naszego organizmu, dlatego warto wiedzieć, jaką role pełnią w naszym życiu i jakie zagrożenia dla niego niosą ich niedobory. Dzięki tej wiedzy będziemy w stanie sami dopasować odpowiedni zestaw witamin do swojego organizmu i cieszyć się zdrowiem i dobrą formą każdego dnia.
---
Irena Zobniów
irena.zobniow.com
dbamozdrowie.org
Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl
Nieodpowiedni tryb życia, pośpiech, stres oraz niewłaściwa dieta negatywnie wpływają nie tylko na nasze zdrowie fizyczne, ale również na kondycję psychiczną. Często jednak z powodu braku czasu nie jesteśmy w stanie zapewnić sobie i swojej rodzinie zdrowe odpowiedniego środowiska do życia w zdrowiu.
Przygotowywane na szybko posiłki często nie zawierają odpowiedniej dawki warzyw i owoców, które są źródłem niezbędnych witamin i minerałów, w związku z czym nasz organizm staje się coraz mniej odporny , dochodzi do zaburzeń funkcjonowania narządów wewnętrznych, a skóra, włosy i paznokcie są w coraz gorszej kondycji. Jak temu zaradzić żyjąc wciąż w biegu, oddychając zanieczyszczonym powietrzem i będąc narażonym na ciągły stres i zmęczenie?
Z pomocą przychodzą witaminy tabletkach, które doczekały swoich zwolenników, jak i przeciwników. Oczywistym jest, iż witaminy pochodzące z naturalnych źródeł są zdrowsze, jednak obecnie na rynku można znaleźć wysokiej jakości naturalne suplementy diety, które doskonale uzupełniają niedobory witamin w naszym organizmie.
Kiedy sięgać po witaminy w tabletkach?
Często sami nie jesteśmy w stanie wyczuć, czy i jakich witamin brakuje w naszym organizmie. Niedobory takie mogą wykazać badania krwi. Natomiast jeśli skutki niedoborów witamin widoczne są na naszym ciele w postaci pogorszenia stanu skóry, wypadających i matowych włosów oraz łamliwych paznokci, poczucia ciągłego zmęczenia, senności, apatii i braku apetytu lub różnego rodzaju bólów, to znak, że czas interweniować.
Jakie witaminy zażywać?
Niedobory witamin i minerałów w naszym organizmie sygnalizowane są na wiele sposobów. Na przykład witamina A wpływa na zdrowie naszych oczu, a jej niedobór wywołuje tzw. kurzą ślepotę. Natomiast brak witaminy B1 objawia się zmęczeniem, apatią, a także uczuciem mrowienia i drętwienia kończyn. Kwa pantotenowy, czyli witamina B9 bierze udział w produkcji krwi i zalecany jest szczególnie kobietom w ciąży, aby zapewnić prawidłowy rozwój płodu. Brak tej witaminy wywołuje anemię, a często jest również przyczyną poronień.
Jak przyjmować witaminy?
Mimo, iż witaminy zawarte w suplementach diety są mogą w łatwy i szybki sposób uzupełnić niedobory to jednak należy zawsze przestrzegać dawkowania wskazanego na opakowaniu, aby nie dopuścić do przedawkowania, które zamiast pomóc, może nam zaszkodzić.
Witaminy są zatem ważnym elementem funkcjonowania naszego organizmu, dlatego warto wiedzieć, jaką role pełnią w naszym życiu i jakie zagrożenia dla niego niosą ich niedobory. Dzięki tej wiedzy będziemy w stanie sami dopasować odpowiedni zestaw witamin do swojego organizmu i cieszyć się zdrowiem i dobrą formą każdego dnia.
---
Irena Zobniów
irena.zobniow.com
dbamozdrowie.org
Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl
Dieta na cellulit
Autorem artykułu jest J.J.
Układając dietę na cellulit należy pamiętać o jej najważniejszych cechach, sprawiających, że będzie to jadłospis który nam pomoże w zwalczeniu skórki pomarańczowej, której tak bardzo chcemy się pozbyć.
Przede wszystkim, musi być to dieta lekkostrawna, zawierająca substancje blokujące szkodliwe działanie wolnych rodników, które to z kolei pośrednio przyczyniają się do powstawania nieestetycznych zmian, w szczególności na udach oraz rzadziej, na innych partiach naszego ciała. Szerzej te substancje znane są pod nazwą antyoksydantów, innymi słowy przeciwutleniaczy. Można je znaleźć w takich produktach jak oleje, z tym że bezwzględnie roślinne, w żadnym wypadku nie zwierzęce. Zawierają je także produkty zbożowe, przyprawy ziołowe, herbata zielona oraz większa część innych jadalnych produktów roślinnych.
Układając dietę na cellulit, nie musimy się martwić o skomplikowanie jadłospisu. Jest ona prosta w stosowaniu i uzupełnianiu wymaganych produktów.
Przede wszystkim dieta antycellulitowa, powinna być obfita w ryby, jako że są w stanie dostarczyć gros substancji odżywczych, w tym tłuszczów które mimo wszystko powinny być w naszej diecie, nie wpływając negatywnie na stan naszego organizmu.
Pierwszego dnia najlepiej jeść dużo potraw przygotowywanych z warzyw, jako śniadanie, obiad oraz kolację, a także jako przekąski.
Drugiego dnia w naszej diecie, która ma nam pomóc pozbyć się cellulitu możemy włączyć jogurty, które są doskonałym źródłem odpowiednich kwasów tłuszczowych, oraz białek, które też muszą się znaleźć w zdrowym, zbilansowanym jadłospisie.
Trzeciego dniaT można włączyć chude mięso, które również jest w stanie uzupełnić potrzebne naszemu organizmowi zapasy składników, podobnie jak jogurty.
Następnie możemy włączyć ziemniaki dnia czwartego, uzupełniając je pomidorami, piątego dnia, dochodzą wreszcie dania z ryb, kiedy to przekąszając możemy pokusić się o dwa kiwi. Dnia szóstego powracamy do lżejszej opcji naszej diety i spożywamy dania przede wszystkim ryżowe. Siódmy dzień jest również dniem odpoczynku dla naszej wątroby, więc jemy to, co dnia pierwszego. Jako napoje używamy wodę mineralną i zieloną herbatę.
Co najważniejsze – musimy tą dietę stosować cały czas, a cellulit nie wróci nigdy.
---
J.J. wygrywamy z cellulitem
Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl
Układając dietę na cellulit należy pamiętać o jej najważniejszych cechach, sprawiających, że będzie to jadłospis który nam pomoże w zwalczeniu skórki pomarańczowej, której tak bardzo chcemy się pozbyć.
Przede wszystkim, musi być to dieta lekkostrawna, zawierająca substancje blokujące szkodliwe działanie wolnych rodników, które to z kolei pośrednio przyczyniają się do powstawania nieestetycznych zmian, w szczególności na udach oraz rzadziej, na innych partiach naszego ciała. Szerzej te substancje znane są pod nazwą antyoksydantów, innymi słowy przeciwutleniaczy. Można je znaleźć w takich produktach jak oleje, z tym że bezwzględnie roślinne, w żadnym wypadku nie zwierzęce. Zawierają je także produkty zbożowe, przyprawy ziołowe, herbata zielona oraz większa część innych jadalnych produktów roślinnych.
Układając dietę na cellulit, nie musimy się martwić o skomplikowanie jadłospisu. Jest ona prosta w stosowaniu i uzupełnianiu wymaganych produktów.
Przede wszystkim dieta antycellulitowa, powinna być obfita w ryby, jako że są w stanie dostarczyć gros substancji odżywczych, w tym tłuszczów które mimo wszystko powinny być w naszej diecie, nie wpływając negatywnie na stan naszego organizmu.
Pierwszego dnia najlepiej jeść dużo potraw przygotowywanych z warzyw, jako śniadanie, obiad oraz kolację, a także jako przekąski.
Drugiego dnia w naszej diecie, która ma nam pomóc pozbyć się cellulitu możemy włączyć jogurty, które są doskonałym źródłem odpowiednich kwasów tłuszczowych, oraz białek, które też muszą się znaleźć w zdrowym, zbilansowanym jadłospisie.
Trzeciego dniaT można włączyć chude mięso, które również jest w stanie uzupełnić potrzebne naszemu organizmowi zapasy składników, podobnie jak jogurty.
Następnie możemy włączyć ziemniaki dnia czwartego, uzupełniając je pomidorami, piątego dnia, dochodzą wreszcie dania z ryb, kiedy to przekąszając możemy pokusić się o dwa kiwi. Dnia szóstego powracamy do lżejszej opcji naszej diety i spożywamy dania przede wszystkim ryżowe. Siódmy dzień jest również dniem odpoczynku dla naszej wątroby, więc jemy to, co dnia pierwszego. Jako napoje używamy wodę mineralną i zieloną herbatę.
Co najważniejsze – musimy tą dietę stosować cały czas, a cellulit nie wróci nigdy.
---
J.J. wygrywamy z cellulitem
Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl
Cera tłusta i problemy z nią związane
Autorem artykułu jest Jakub Sadlik
Taka cera często spotykana jest u osób młodych. Dla tych osób pielęgnacja jej to nie lada problem. Powodem jej występowania jest wzmożona stymulacja hormonalna gruczołów płciowych i łojowych.
Skóra ta charakteryzuje się tym, że jest, gruba, błyszcząca, widoczne są ujścia gruczołów łojowych, słabo ukrwiona, z widocznymi zaskórniakami, grudkami oraz ropnymi wypryskami. Taka cera dobrze reaguje na zmiany temperatury i inne czynniki atmosferyczne. Duży wpływ mają na nią bodźce wewnętrzne, np. zaburzenia hormonalne, zaburzenia układu trawiennego, stres. Skóra tłusta przetłuszcza się w szczególności w strefie T (tzn. czoło, nos, broda), na plecach oraz na klatki piersiowej. W miejscach tych znajduje się największa ilość gruczołów łojowych.
Skóra łojotokowa stanowi podłoże dla rozmaitych schorzeń takich jak: wypryski łojotokowe, trądzik. Bardzo rzadko w przypadku cery tłustej występują rozszerzone naczynka krwionośne. Jeżeli tak już się dzieje, umiejscowione są przy skrzydełkach nosa. Podstawowym błędem popełnianym przez osoby, które mają cerę tłustą jest nadmierne stosowanie preparatów silnie wysuszających oraz odtłuszczających. Może to doprowadzić do przyśpieszenia wydzielania łoju. Dzieje się tak ponieważ skóra dostaje mylne sygnały i próbuje nadrobić zaległości. Często po zastosowaniu tego typu preparatów obserwujemy pogorszenie się stanu skóry.
Czynnikiem pogarszającym stan skóry jest także nadmierna ekspozycja na promieniowanie UV. Niewskazane jest również stosowanie preparatów o zbyt bogatym składzie i konsystencji. Zaletą skóry tłustej jest to, że w wieku dojrzałym nie ulega przesuszeniu, o wiele dłużej utrzymuje elastyczność, gładkość i dłużej pozostaje młoda. Wadą natomiast są dosyć częste powikłania trądzikowe i skłonności do tworzenia zmian zastoinowych oraz nieestetyczny wygląd. Objawy cery łojotokowej występują z reguły w okresie pokwitania ale mogą utrzymywać się dosyć długo. Występują 2 rodzaje łojotoku: oleisty i suchy. Zmiany łojotokowe mogą wystąpić zarówno na twarzy jak i na dekolcie ramionach, plecach.
Celem leczenia skóry łojotokowej w gabinecie kosmetycznym jest zapobieganie oraz zwalczanie czynników odpowiedzialnych za jego powstawanie. Wpływa na czynności gruczołów łojowych, procesy rogowacenia naskórka. W przypadku łojotoku zaleca się kuracje: hormonalne, witaminowe, odpowiednią dietę, higieniczny tryb życia. Cera łojotokowa wymaga przede wszystkim normalizacji pracy gruczołów łojowych oraz higienicznego oczyszczenia skóry.
---
W celu pieklęgnacji takiej cery proponuję odwiedzić salon kosmetyczny i zaczerpnąć porady kosmetyczki.
Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl
Taka cera często spotykana jest u osób młodych. Dla tych osób pielęgnacja jej to nie lada problem. Powodem jej występowania jest wzmożona stymulacja hormonalna gruczołów płciowych i łojowych.
Skóra ta charakteryzuje się tym, że jest, gruba, błyszcząca, widoczne są ujścia gruczołów łojowych, słabo ukrwiona, z widocznymi zaskórniakami, grudkami oraz ropnymi wypryskami. Taka cera dobrze reaguje na zmiany temperatury i inne czynniki atmosferyczne. Duży wpływ mają na nią bodźce wewnętrzne, np. zaburzenia hormonalne, zaburzenia układu trawiennego, stres. Skóra tłusta przetłuszcza się w szczególności w strefie T (tzn. czoło, nos, broda), na plecach oraz na klatki piersiowej. W miejscach tych znajduje się największa ilość gruczołów łojowych.
Skóra łojotokowa stanowi podłoże dla rozmaitych schorzeń takich jak: wypryski łojotokowe, trądzik. Bardzo rzadko w przypadku cery tłustej występują rozszerzone naczynka krwionośne. Jeżeli tak już się dzieje, umiejscowione są przy skrzydełkach nosa. Podstawowym błędem popełnianym przez osoby, które mają cerę tłustą jest nadmierne stosowanie preparatów silnie wysuszających oraz odtłuszczających. Może to doprowadzić do przyśpieszenia wydzielania łoju. Dzieje się tak ponieważ skóra dostaje mylne sygnały i próbuje nadrobić zaległości. Często po zastosowaniu tego typu preparatów obserwujemy pogorszenie się stanu skóry.
Czynnikiem pogarszającym stan skóry jest także nadmierna ekspozycja na promieniowanie UV. Niewskazane jest również stosowanie preparatów o zbyt bogatym składzie i konsystencji. Zaletą skóry tłustej jest to, że w wieku dojrzałym nie ulega przesuszeniu, o wiele dłużej utrzymuje elastyczność, gładkość i dłużej pozostaje młoda. Wadą natomiast są dosyć częste powikłania trądzikowe i skłonności do tworzenia zmian zastoinowych oraz nieestetyczny wygląd. Objawy cery łojotokowej występują z reguły w okresie pokwitania ale mogą utrzymywać się dosyć długo. Występują 2 rodzaje łojotoku: oleisty i suchy. Zmiany łojotokowe mogą wystąpić zarówno na twarzy jak i na dekolcie ramionach, plecach.
Celem leczenia skóry łojotokowej w gabinecie kosmetycznym jest zapobieganie oraz zwalczanie czynników odpowiedzialnych za jego powstawanie. Wpływa na czynności gruczołów łojowych, procesy rogowacenia naskórka. W przypadku łojotoku zaleca się kuracje: hormonalne, witaminowe, odpowiednią dietę, higieniczny tryb życia. Cera łojotokowa wymaga przede wszystkim normalizacji pracy gruczołów łojowych oraz higienicznego oczyszczenia skóry.
---
W celu pieklęgnacji takiej cery proponuję odwiedzić salon kosmetyczny i zaczerpnąć porady kosmetyczki.
Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl
Jaki masz rodzaj cery
>
Autorem artykułu jest Jakub Sadlik
Aby dobrze wykonać jakikolwiek zabieg kosmetyczny, należy właściwie określić rodzaj skóry. Sposoby diagnozowania skóry to temat na osobne artykuły. W tym artykule przedstawię ogólną klasyfikację typów cery.
Cerą nazywamy skórę na twarzy. Jej rodzaje zależą od wieku, dziedziczności, klimatu , rasy, płci, stanu zdrowia, sposobu życia, pielęgnacji. Istnieje wiele sposobów klasyfikacji cery np. ze względu na wiek możemy mówić o cerze młodej i dojrzałej.
Podstawowy podział dotyczy jej rodzaju i wyróżnia cerę: normalną, suchą, tłustą i mieszaną. Podział ten zależy od rozmieszczenia gruczołów łojowych w skórze, ich czynności oraz w konsekwencji ich działania. Największe ich skupiska umiejscowione są w następujących okolicach: nos, czoło, broda, okolica mostka, na plecach Nie wszystkie gruczoły wykazują taką samą aktywność. Najbardziej nasilone wydzielanie występuje w okolicach czoła, nosa a znacznie mniej na brodzie. Oczywiście nie u wszystkich osób produkcja łoju jest tak samo nasilona. W okresie dojrzewania i podczas przekwitania wydzielanie łoju gwałtownie wzrasta. Mineralokortykoidy i glikokortykoidy oraz androgeny zwiększają wydzielanie łoju.
Każda cera, zarówno normalna, sucha, tłusta jak i mieszana może być cerą naczynkową, może być również cerą wrażliwą. Cera tłusta lub mieszana w pewnych okresach życia może być równocześnie cerą trądzikową. I jeszcze jeden typ cery - atroficzna czyli cera przedwcześnie się starzejąca.
Dodatkowo występuje jeszcze cera zniszczona. Ten typ cery zawdzięczmy zazwyczaj jej złej pielęgnacji. Cerę zniszczoną można mieć w każdym wieku i przy każdym typie cery. Bardzo duży wpływ na jej stan mają promienie słoneczne. Bardzo często spotykana jest u rolników.
---
Jeżeli chesz określić swój rodzaj cery w celu prawidłowej jej pielęgnacji, odwiedź w tym celu salon kosmetyczny i uzyskaj poradę dośwadczonej kosmetyczki.
Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl
Autorem artykułu jest Jakub Sadlik
Aby dobrze wykonać jakikolwiek zabieg kosmetyczny, należy właściwie określić rodzaj skóry. Sposoby diagnozowania skóry to temat na osobne artykuły. W tym artykule przedstawię ogólną klasyfikację typów cery.
Cerą nazywamy skórę na twarzy. Jej rodzaje zależą od wieku, dziedziczności, klimatu , rasy, płci, stanu zdrowia, sposobu życia, pielęgnacji. Istnieje wiele sposobów klasyfikacji cery np. ze względu na wiek możemy mówić o cerze młodej i dojrzałej.
Podstawowy podział dotyczy jej rodzaju i wyróżnia cerę: normalną, suchą, tłustą i mieszaną. Podział ten zależy od rozmieszczenia gruczołów łojowych w skórze, ich czynności oraz w konsekwencji ich działania. Największe ich skupiska umiejscowione są w następujących okolicach: nos, czoło, broda, okolica mostka, na plecach Nie wszystkie gruczoły wykazują taką samą aktywność. Najbardziej nasilone wydzielanie występuje w okolicach czoła, nosa a znacznie mniej na brodzie. Oczywiście nie u wszystkich osób produkcja łoju jest tak samo nasilona. W okresie dojrzewania i podczas przekwitania wydzielanie łoju gwałtownie wzrasta. Mineralokortykoidy i glikokortykoidy oraz androgeny zwiększają wydzielanie łoju.
Każda cera, zarówno normalna, sucha, tłusta jak i mieszana może być cerą naczynkową, może być również cerą wrażliwą. Cera tłusta lub mieszana w pewnych okresach życia może być równocześnie cerą trądzikową. I jeszcze jeden typ cery - atroficzna czyli cera przedwcześnie się starzejąca.
Dodatkowo występuje jeszcze cera zniszczona. Ten typ cery zawdzięczmy zazwyczaj jej złej pielęgnacji. Cerę zniszczoną można mieć w każdym wieku i przy każdym typie cery. Bardzo duży wpływ na jej stan mają promienie słoneczne. Bardzo często spotykana jest u rolników.
---
Jeżeli chesz określić swój rodzaj cery w celu prawidłowej jej pielęgnacji, odwiedź w tym celu salon kosmetyczny i uzyskaj poradę dośwadczonej kosmetyczki.
Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl
Cera naczyniowa i jej charakterystyka
Autorem artykułu jest Jakub Sadlik
W dzisiejszych czasach coraz więcej mężczyzn i kobiet w różnym wieku skarży się na kłopoty związane z rozszerzonymi naczyńkami krwionośnymi. Z czego to wynika? Jak temu zapobiegać?
Cera naczyniowa to cera wrażliwa, delikatna, cienka, z widocznymi naczyniami krwionośnymi. Wymaga traktowania jak skóra wrażliwa, a jej objawy to długotrwały rumień, pieczenie, swędzenie.
Kruchość naczynek jest związana z ich podwyższoną przepuszczalnością, która powoduje przenikanie do skóry wielu czynników zapalnych. W konsekwencji dochodzi do pojawienia się na skórze rozlanego rumienia, uczucia pieczenia i rozgrzania.
Z czasem skłonność do pojawiania się rumieni utrwala się. Kruche naczynia włosowate nie wytrzymują ciśnienia krwi, zaczynają pękać, pozostawiając na skórze trwałe ślady, potocznie nazywane pajączkami. Skłonność do występowania rozszerzonych naczyń krwionośnych – teleangiektazji występuje już w dzieciństwie, a po dwudziestym roku życia naczynka zaczynają być widoczne. Zaczerwienienia pojawiają się głownie w okolicy nosa, policzków oraz brody najczęściej na skutek picia kawy, mocnej herbaty, alkoholu, spożywania ostrych przypraw, a nawet w przypadku zjedzenia gorącego posiłku.
Na początku rumień ustępuje szybko (zazwyczaj po usunięciu szkodliwego bodźca) z czasem jednak utrwala się, aż w końcu przechodzi w stan przewlekły – cuperose. . Do pierwszych sygnałów tej dolegliwości można również zaliczyć pojawianie się rumienia wywołanego zmianą temperatury, wzruszeniem lub zdenerwowaniem.
Rozszerzone naczynka mogą wystąpić przy prawie każdym typie cery. Jednak najbardziej narażona jest skóra cienka, delikatna i wrażliwa. Kruchość i nadwrażliwość naczyń krwionośnych jest jednym z czynników przyczyniających się do powstawania trądziku różowatego.
Czynniki sprzyjające rozszerzeniu naczyń krwionośnych
Czynniki zewnetrzne
woda chlorowana, twarda
słońce, solarium, sauna, suszarki do włosów
niekorzystne warunki atmosferyczne ( mróz, wiatr, wilgoć, słońce) gorące, kąpiele
intensywny wysiłek fizyczny
gorące, ostre pokarmy i napoje, alkohol, mocna herbata i kawa, niektóre owoce i warzywa ( ostre warzywa typu papryka, rzodkiewka, i owoce cytrusowe)
odmrożenia i odmroziny
antykoncepcja hormonalna
leki, maści,
kosmetyki zawierające w swym składzie kwasy AHA, alkohol, pieelingi ziarniste
palenie papierosów
Czynniki wewnętrzne
menstruacja
choroby układu pokarmowego: zaburzenia trawienia i uszkodzenia wątroby
zaparcia
nadciśnienie
ciąża
W dzisiejszych czasach coraz więcej mężczyzn i kobiet w różnym wieku skarży się na kłopoty związane z rozszerzonymi naczyńkami krwionośnymi. Z czego to wynika? Jak temu zapobiegać?
Cera naczyniowa to cera wrażliwa, delikatna, cienka, z widocznymi naczyniami krwionośnymi. Wymaga traktowania jak skóra wrażliwa, a jej objawy to długotrwały rumień, pieczenie, swędzenie.
Kruchość naczynek jest związana z ich podwyższoną przepuszczalnością, która powoduje przenikanie do skóry wielu czynników zapalnych. W konsekwencji dochodzi do pojawienia się na skórze rozlanego rumienia, uczucia pieczenia i rozgrzania.
Z czasem skłonność do pojawiania się rumieni utrwala się. Kruche naczynia włosowate nie wytrzymują ciśnienia krwi, zaczynają pękać, pozostawiając na skórze trwałe ślady, potocznie nazywane pajączkami. Skłonność do występowania rozszerzonych naczyń krwionośnych – teleangiektazji występuje już w dzieciństwie, a po dwudziestym roku życia naczynka zaczynają być widoczne. Zaczerwienienia pojawiają się głownie w okolicy nosa, policzków oraz brody najczęściej na skutek picia kawy, mocnej herbaty, alkoholu, spożywania ostrych przypraw, a nawet w przypadku zjedzenia gorącego posiłku.
Na początku rumień ustępuje szybko (zazwyczaj po usunięciu szkodliwego bodźca) z czasem jednak utrwala się, aż w końcu przechodzi w stan przewlekły – cuperose. . Do pierwszych sygnałów tej dolegliwości można również zaliczyć pojawianie się rumienia wywołanego zmianą temperatury, wzruszeniem lub zdenerwowaniem.
Rozszerzone naczynka mogą wystąpić przy prawie każdym typie cery. Jednak najbardziej narażona jest skóra cienka, delikatna i wrażliwa. Kruchość i nadwrażliwość naczyń krwionośnych jest jednym z czynników przyczyniających się do powstawania trądziku różowatego.
Czynniki sprzyjające rozszerzeniu naczyń krwionośnych
Czynniki zewnetrzne
woda chlorowana, twarda
słońce, solarium, sauna, suszarki do włosów
niekorzystne warunki atmosferyczne ( mróz, wiatr, wilgoć, słońce) gorące, kąpiele
intensywny wysiłek fizyczny
gorące, ostre pokarmy i napoje, alkohol, mocna herbata i kawa, niektóre owoce i warzywa ( ostre warzywa typu papryka, rzodkiewka, i owoce cytrusowe)
odmrożenia i odmroziny
antykoncepcja hormonalna
leki, maści,
kosmetyki zawierające w swym składzie kwasy AHA, alkohol, pieelingi ziarniste
palenie papierosów
Czynniki wewnętrzne
menstruacja
choroby układu pokarmowego: zaburzenia trawienia i uszkodzenia wątroby
zaparcia
nadciśnienie
ciąża
środa, 25 stycznia 2012
Chcesz sobie zrobić makijaż permanentny? Musisz to przeczytać
Autorem artykułu jest Jaspis
Każda kobieta, która zdecydowała się wykonać makijaż permanentny musi się odpowiednio przygotować do takiego zabiegu. Jeśli zamierzamy wykonywać makijaż na ustach, aby uchronić się przed opryszczką, powinno przyjmować się lek Heviran (dostępny na receptę) zarówno przed jak i po zabiegu.
Na przestrzeni kilku ostatnich lat makijaż permanentny stał się coraz bardziej rozpowszechniony wśród płci pięknej. Dlaczego tak się dzieje? Poniżej przedstawione zostały najważniejsze z powodów:
- Noszenie okularów lub soczewek kontaktowych, przez co ciężko wykonać odpowiednio makijaż
- Brak czasu na codzienny makijaż
- Uczulenia na kosmetyki kolorowe
- Chęć wyglądania świeżo, nawet w przypadku niechęci do makijażu
- Estetyczna korekta konturu brwi, ust, oczu
Należy pamiętać, iż taki makijaż nie jest tatuażem. Technika wykonywania jest podobna jak przy wykonywaniu tatuażu, jednak makijaż permanentny nie powoduje powikłań (np. zbliznowacenia), ponieważ barwniki wprowadzane są znacznie płycej. Barwniki wprowadzane są w trzecią warstwę naskórka co powoduje, że taki makijaż utrzymuje się 3-5 lat. Po około roku, dwóch latach efekt staje się delikatniejszy. Jest to spowodowane złuszczaniem się naskórka. Dobrze wykonany makijaż permanentny staje się niewątpliwie ozdobą.
Każda kobieta, która zdecydowała się wykonać makijaż permanentny musi się odpowiednio przygotować do takiego zabiegu. Jeśli zamierzamy wykonywać makijaż na ustach, aby uchronić się przed opryszczką, powinno przyjmować się lek Heviran (dostępny na receptę) zarówno przed jak i po zabiegu. Dodatkowo, aby zwiększyć wchłanialność pigmentu, można wykonać delikatny peeling ust i zaaplikować im odrobinę kremu.
Sam zabieg powinien zostać przeprowadzony w profesjonalnym gabinecie, przez osobę z kwalifikacjami czyli linergistkę. Zabieg taki jest wykonywany w przeciągu 30min do 3 godzin. Po wykonanym zabiegu na powiekach, ustach, brwiach może utrzymywać się lekka opuchlizna, która jednak szybko znika. Ponieważ makijaż permanentny jest ingerencją w naskórek, na jego powierzchni wytworzy się strup, który należy odpowiednio nawilżać kremem lub maścią poleconą przez osobę wykonującą zabieg. Kreski na powiekach, bądź też wypełnienie ust nie zawsze jest idealne, zależne jest od przyswajalności barwników, dlatego też po ustąpieniu dolegliwości związanych ze strupem, opuchlizną, wymagana jest korekta.
Pamiętajmy, że makijaż permanentny zacznie blednąć. Nie dziwmy się również jeśli w kilka dni po samym zabiegu będzie on bardzo intensywny. Wszystko to jest zależne od intensywności użytych barwników, stopnie przyswajalności barwników a także złuszczania naskórka.
---
Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl
Każda kobieta, która zdecydowała się wykonać makijaż permanentny musi się odpowiednio przygotować do takiego zabiegu. Jeśli zamierzamy wykonywać makijaż na ustach, aby uchronić się przed opryszczką, powinno przyjmować się lek Heviran (dostępny na receptę) zarówno przed jak i po zabiegu.
Na przestrzeni kilku ostatnich lat makijaż permanentny stał się coraz bardziej rozpowszechniony wśród płci pięknej. Dlaczego tak się dzieje? Poniżej przedstawione zostały najważniejsze z powodów:
- Noszenie okularów lub soczewek kontaktowych, przez co ciężko wykonać odpowiednio makijaż
- Brak czasu na codzienny makijaż
- Uczulenia na kosmetyki kolorowe
- Chęć wyglądania świeżo, nawet w przypadku niechęci do makijażu
- Estetyczna korekta konturu brwi, ust, oczu
Należy pamiętać, iż taki makijaż nie jest tatuażem. Technika wykonywania jest podobna jak przy wykonywaniu tatuażu, jednak makijaż permanentny nie powoduje powikłań (np. zbliznowacenia), ponieważ barwniki wprowadzane są znacznie płycej. Barwniki wprowadzane są w trzecią warstwę naskórka co powoduje, że taki makijaż utrzymuje się 3-5 lat. Po około roku, dwóch latach efekt staje się delikatniejszy. Jest to spowodowane złuszczaniem się naskórka. Dobrze wykonany makijaż permanentny staje się niewątpliwie ozdobą.
Każda kobieta, która zdecydowała się wykonać makijaż permanentny musi się odpowiednio przygotować do takiego zabiegu. Jeśli zamierzamy wykonywać makijaż na ustach, aby uchronić się przed opryszczką, powinno przyjmować się lek Heviran (dostępny na receptę) zarówno przed jak i po zabiegu. Dodatkowo, aby zwiększyć wchłanialność pigmentu, można wykonać delikatny peeling ust i zaaplikować im odrobinę kremu.
Sam zabieg powinien zostać przeprowadzony w profesjonalnym gabinecie, przez osobę z kwalifikacjami czyli linergistkę. Zabieg taki jest wykonywany w przeciągu 30min do 3 godzin. Po wykonanym zabiegu na powiekach, ustach, brwiach może utrzymywać się lekka opuchlizna, która jednak szybko znika. Ponieważ makijaż permanentny jest ingerencją w naskórek, na jego powierzchni wytworzy się strup, który należy odpowiednio nawilżać kremem lub maścią poleconą przez osobę wykonującą zabieg. Kreski na powiekach, bądź też wypełnienie ust nie zawsze jest idealne, zależne jest od przyswajalności barwników, dlatego też po ustąpieniu dolegliwości związanych ze strupem, opuchlizną, wymagana jest korekta.
Pamiętajmy, że makijaż permanentny zacznie blednąć. Nie dziwmy się również jeśli w kilka dni po samym zabiegu będzie on bardzo intensywny. Wszystko to jest zależne od intensywności użytych barwników, stopnie przyswajalności barwników a także złuszczania naskórka.
---
Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl
Waga to nie wszystko
Autorem artykułu jest Anna Kacperska
Jak to jest z naszą wagą? Czy osoby otyłe mają rzeczywiscie dużo wyższe ryzyko rozmaitych chorób, a nawet śmierci, niż osoby o właściwej masie ciała? Czy tylko właściwe BMI ma znaczenie dla tego, aby być "fit" ?
Profesor Steven Blair z University of South Carolina Arnold School of Public Health przeprowadził dziesiątki badań wpływ aktywności fizycznej oraz otyłości na nasze zdrowie i długość życia. Wyniki badań są zaskakujace! Okazuje się, że osoby, które mają właściwą masę ciała, ale zerową aktywność fizyczną, są obciążone 2 razy większym prawdopodobieństwem śmierci, niż osoby z nadwagą, ale aktywnym trybem życia!
Profesor Blair badał wybraną grupę osób przez ponad 30 lat sprawdzając najważniejsze czynniki "sprzyjające" śmierci, i odkrył, że siedzący tryb życia bardziej przyczynia się do występowania chorób, niż jakikolwiek inny czynnik! Większość osób myśli, że czyjąś dobrą formę możemy ocenić patrząc na niego i stwierdzając: " jest szczupły, to na pewno i zdrowy". To mit! Zdrowi i sprawni ludzie są w najróżniejszych kształtach i rozmiarach! Waga to nie wszystko! Jest mnóstwo szczupłych osób, które mają ogromne problemy zdrowotne.
Istnieje mnóstwo dowodów na to, że regularna aktywność fizyczna przynosi ogromne korzysci zdrowotne. Jest to zarówno zmniejszenie ryzyka wystapienia chorób przewlekłych, takich jak choroby serca, cukrzyca typu 2 i niektórych nowotworów. Systematyczne ćwiczenia niosą duże korzysci także dla osób starszych, zwiększając ich zdolności poznawcze i zapewniając prawidłowe funkcjonowanie mózgu i układu nerwowego przez długie lata. Wyniki badań pokazują, że wskaźnik śmiertelności kobiet i mężczyzn, którzy w ogóle nie ćwiczą jest dwa razy wyższy niż ćwiczących, ale otyłych osób! Tak naprawdę, to w każdej kategorii masy i składu ciała, osoby "unfit" są znacznie bardziej narażone na choroby niż sosby "fit". Fitness i ćwiczenia zapewniają świetną ochronę przed wcześniejszą śmiercią, bez względu na to ile ważysz.
Bycie w formie nie wymaga jakichś specjalnych wyrzeczeń i poświęcenia. Rekomendowane jest minimum 150 minut ćwiczeń tygodniowo, nawet takich jak tylko spacery. Bardziej zaawansowane ćwiczenia przynoszą dodatkowe korzyści zdrowotne, przede wszytskim o 50% niższy wskaźnik śmiertelności.
Każda osoba walcząca z nadwagą powinna przyjmować za dobra wiadomość to, że aż 40% osób otyłych ma normalny poziom cholesterolu i ciśnienie krwi. Wiadomo jednak, że nie należy tu "spocząć na laurach" - dalej walczmy z nadawgą, ale pamiętajmy o dodatkowej aktywności fizycznej.
Skupmy się na dobrych nawykach zdrowotnych, bez względu na cyferki wyświetlane na wadze:
1. Niech warzywa, owoce i produkty pełnoziarniste będą podstawą Twojej diety.
2. Umairkowanie spożywaj tłuszcz w diecie oraz alkohol.
3. Nie pal papierosów!
4. Zminimalizuj poziom stresu!
5. Najważniejsze: Wydostaj się ze swojego fotela, na minimum 150 minut aktywności tygodniowo!
Brak aktywności fizycznej to największy problem zdrowia publicznego w XXI wieku. Zmieńmy to!
---
Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl
Jak to jest z naszą wagą? Czy osoby otyłe mają rzeczywiscie dużo wyższe ryzyko rozmaitych chorób, a nawet śmierci, niż osoby o właściwej masie ciała? Czy tylko właściwe BMI ma znaczenie dla tego, aby być "fit" ?
Profesor Steven Blair z University of South Carolina Arnold School of Public Health przeprowadził dziesiątki badań wpływ aktywności fizycznej oraz otyłości na nasze zdrowie i długość życia. Wyniki badań są zaskakujace! Okazuje się, że osoby, które mają właściwą masę ciała, ale zerową aktywność fizyczną, są obciążone 2 razy większym prawdopodobieństwem śmierci, niż osoby z nadwagą, ale aktywnym trybem życia!
Profesor Blair badał wybraną grupę osób przez ponad 30 lat sprawdzając najważniejsze czynniki "sprzyjające" śmierci, i odkrył, że siedzący tryb życia bardziej przyczynia się do występowania chorób, niż jakikolwiek inny czynnik! Większość osób myśli, że czyjąś dobrą formę możemy ocenić patrząc na niego i stwierdzając: " jest szczupły, to na pewno i zdrowy". To mit! Zdrowi i sprawni ludzie są w najróżniejszych kształtach i rozmiarach! Waga to nie wszystko! Jest mnóstwo szczupłych osób, które mają ogromne problemy zdrowotne.
Istnieje mnóstwo dowodów na to, że regularna aktywność fizyczna przynosi ogromne korzysci zdrowotne. Jest to zarówno zmniejszenie ryzyka wystapienia chorób przewlekłych, takich jak choroby serca, cukrzyca typu 2 i niektórych nowotworów. Systematyczne ćwiczenia niosą duże korzysci także dla osób starszych, zwiększając ich zdolności poznawcze i zapewniając prawidłowe funkcjonowanie mózgu i układu nerwowego przez długie lata. Wyniki badań pokazują, że wskaźnik śmiertelności kobiet i mężczyzn, którzy w ogóle nie ćwiczą jest dwa razy wyższy niż ćwiczących, ale otyłych osób! Tak naprawdę, to w każdej kategorii masy i składu ciała, osoby "unfit" są znacznie bardziej narażone na choroby niż sosby "fit". Fitness i ćwiczenia zapewniają świetną ochronę przed wcześniejszą śmiercią, bez względu na to ile ważysz.
Bycie w formie nie wymaga jakichś specjalnych wyrzeczeń i poświęcenia. Rekomendowane jest minimum 150 minut ćwiczeń tygodniowo, nawet takich jak tylko spacery. Bardziej zaawansowane ćwiczenia przynoszą dodatkowe korzyści zdrowotne, przede wszytskim o 50% niższy wskaźnik śmiertelności.
Każda osoba walcząca z nadwagą powinna przyjmować za dobra wiadomość to, że aż 40% osób otyłych ma normalny poziom cholesterolu i ciśnienie krwi. Wiadomo jednak, że nie należy tu "spocząć na laurach" - dalej walczmy z nadawgą, ale pamiętajmy o dodatkowej aktywności fizycznej.
Skupmy się na dobrych nawykach zdrowotnych, bez względu na cyferki wyświetlane na wadze:
1. Niech warzywa, owoce i produkty pełnoziarniste będą podstawą Twojej diety.
2. Umairkowanie spożywaj tłuszcz w diecie oraz alkohol.
3. Nie pal papierosów!
4. Zminimalizuj poziom stresu!
5. Najważniejsze: Wydostaj się ze swojego fotela, na minimum 150 minut aktywności tygodniowo!
Brak aktywności fizycznej to największy problem zdrowia publicznego w XXI wieku. Zmieńmy to!
---
Anna Kacperska – dietetyk
Poradnia dietetyczna Metamorfoza
Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl
Subskrybuj:
Posty (Atom)